Scuola di Taiji Yang tradizionale

Il corso di Taijiquan su Taiji Gate comprende gli insegnamenti originali della scuola tradizionale Yang – tramandati attraverso il Maestro Yang Chengfu e il fratello maggiore Yang Shaohou – ovvero i numerosi aspetti interni ed esterni di questa arte, utili tanto ai novizi quanto agli avanzati.
I corsi di Taiji Gate sono suddivisi in quelli che possono essere definiti 2 livelli. Il corso base è aperto a tutti ed è progettato per consentire sia al principiane che all’insegnante di Taijiquan di ottenere benefici migliorando la salute, rilassando la mente e potenziando il movimento del Qi (energia vitale).

Accademia di Taiji Yang
Maestro Yang Chengfu

Livello 1

ESERCIZI, FORMA, QI GONG E MEDITAZIONE

• Ji Ben Gong (基本功, esercizi di base) – Rilassamento articolazioni per rendere fluidi e sciolti i movimenti.

• Dui La Gong (對拉功) – Tecnica di 6 allungamenti per distendere i tendini, allungare le fascie muscolari profonde e aprire le articolazioni.

• Taiji Zhuang Gong (太极樁功) per espandere la mente e far radicare il corpo.

• Nei Gong (內功, pratica interna) 4 esercizi base per strutturare il giusto processo di sinergia tra corpo interno ed esterno.

• Song Gong (鬆功, pratica per il “rilassamento”) per imparare a rilasciare la tensione nelle tre aree del corpo e mantenere la giusta struttura durante il movimento.

• Da Jia Liu lu (大架六路, grande forma 6 sezioni) tradizionale Yang, conosciuta da molti occidentali come “forma 108”, “forma di Yang Chengfu“, “grande forma“, “forma lenta Yang“, “forma 3 sezioni“.

TUISHOU (推手, “Mani che premono”)

• Esercizi base a piedi fissi a una mano utili a comprendere le proprie tensioni psico-fisiche.

• Esercizi base a piedi fissi a due mani utili a comprendere alcune qualità del Taichi.

CORSO INTERMEDIO / AVANZATO
Questo corso è rivolto agli studenti studenti intermedi che vogliono approfondire lo stile Yang originale.

Il corso è tenuto in forma di classi private ed è rivolto a tutti coloro che vogliono unirsi al gruppo di Taiji Gate, diventando futuri istruttori della scuola. Il programma di studi comprende le competenze avanzate trasmesse da Yang Jianhou e Yang Shaohou.

Centro studi di Taiji Yang
Maestro Yang Shaohou

Livello 2

TAOLU (Forma)

• Shen Gui Chuhai (神龟出海) Esercizio per lo sviluppo dell’energia interna.

• Ba Duan Jin (八段錦) – 8 metodi per la pratica (練功八法, lian gong ba fa) tradizionali della famiglia Yang per imparare il corretto rilascio interno della forza.

• Studio della forma Xiao Jia (小架) o Yong Jia Conosciuta anche come: “78 movimenti”, “piccola forma”, “forma veloce”, “forma da applicazione”, “forma da combattimento”… tramandata da Yang Shaohou.

TUISHOU (推手, “Mani che premono”)

• Esercizi a una mano e a due mani in movimento (avanti e indietro)
• Esercizi a due mani girando in cerchio
• Esercizi nelle 4 direzioni

BINGQI (兵器, armi)

Lancia

  • Fondamentali con il palo lungo da 350/400 cm
  • I 4 movimenti di “lancia appiccicosa” (lancia 280 cm) – Si zhan qiang (四粘枪)
  • Forma 13 – Taiji shisan qiang sishijiu shi (太极十三枪四十九式)

Spada

  • Posture fondamentali – Ji ben juang bu (基本庄步)
  • Qi Gong con la spada – Taiji jian qi gong (太極劍氣功)
  • Allenamento dei fondamentali – Ji ben lian xi (基本訓練)
  • Sequenza con la spada 54 posture, stile Yang classico – Taiji Yang jian (楊氏太極劍)
  • Tecniche chiave con la spada – Ji ben jian fa (基本劍法)

Testimonianze e feedback

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