Scuola di Taiji Yang tradizionale

Il mio corso di Taijiquan comprende tutto il programma della scuola di Taichi Yang di Taiji Gate, ovvero i numerosi aspetti interni ed esterni di questa arte, utili tanto ai novizi quanto agli avanzati.
Il miei corsi sono suddivisi in quelli che possono essere definiti 3 livelli. I corsi sono aperti a tutti e progettati per consentire anche al professionista di ottenere benefici per il suo metodo di insegnamento, migliorando al contempo la salute, rilassando la mente e migliorando la qualità dell’energia (Qi – energia vitale).

Scuola di Taiji Yang
Maestro Cheng Man Ching

Livello 1

ESERCIZI, FORMA, QI GONG E MEDITAZIONE

• Circuito riscaldamento (ji ben gong) – Rilassamento articolazioni per rendere fluidi e sciolti i movimenti

• Stretching (dui la – 對拉) – Tecnica dei 6 allungamenti per distendere i tendini, aprire le articolazioni e diventare elastici

• Standing meditation (i 6 zhuang) per espandere la mente e far radicare il corpo

• Song Gong (5 esercizi di rilassamento) per imparare a rilasciare la tensione nelle tre aree del corpo

• Forma  37 di Cheng Man Ching, studio delle posture in movimento attraverso la polarizzazione Yin-Yang.

TUISHOU (推手) – “Mani che premono”

• Esercizi base a piedi fissi a una mano utili a comprendere le proprie tensioni psico-fisiche.

• Esercizi base a piedi fissi a due mani utili a comprendere alcune qualità del Taichi.

CORSO INTERMEDIO
Il livello 2 (intermedio) è rivolto agli studenti che hanno svolto il corso base (livello 1).
Il corso è rivolto agli studenti intermedi che vogliono approfondire lo stile Yang originale, attraverso lo studio della forma antica (tramandata da Yang Chengfu) e i vari concetti e principi utili all’apprendimento.

Accademia di Taiji Yang
Maestro Yang Chengfu

Livello 2

TAOLU (套路) – “Forma”

Studio della forma lenta, la “grande forma 6 sezioni” tradizionale Yang (大架六路), conosciuta anche come “forma 108” o “forma di Yang Chengfu”. Insegnamento base e varianti Yang Shaohou.
Questa forma serve, tra le altre cose, a sviluppare i nei jin, utili a sviluppare il controllo e il rilascio attraverso il contatto.

  • Le 6 armonie del Taijiquan
  • Yi muove il Qi che muove il corpo – Il movimento nel Taijiquan

TUISHOU

• Esercizi a una mano e a due mani in movimento (avanti e indietro)

• Esercizi a due mani girando in cerchio

• Esercizi nelle 4 direzioni

CORSO AVANZATO
Il livello 3 (avanzato) è rivolto agli studenti che hanno completato il livello 2 (intermedio).
Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono unirsi al gruppo Taiji Gate, diventando istruttori. Il programma di studi comprende le competenze avanzate di Yang Shaohou.

Centro studi di Taiji Yang
Maestro Yang Shaohou

Livello 3

TAOLU

Studio della forma veloce (Xiao Jia o Yong Jia) – La piccola forma tramandata nel lignaggio Yang Shaohou.
La forma serve, tra le altre cose, a imparare i wai jin utili a comprendere colpi, percussioni, urti e strappi del Taijiquan.

ARMI (BINGQI 兵器)

Lancia

  • Fondamentali con il palo lungo da 350 cm
  • I 4 movimenti di “lancia appiccicosa” (lancia 280 cm) – Si zhan qiang (四粘枪)
  • Forma 13, 49 movimenti – Taiji shisan qiang sishijiu shi (太极十三枪四十九式)

Spada

  • Posture fondamentali – Ji ben juang bu (基本庄步)
  • Qi Gong con la spada – Taiji jian qi gong (太極劍氣功)
  • Allenamento dei fondamentali – Ji ben lian xi (基本訓練)
  • Sequenza con la spada 54 posture, stile Yang classico – Taiji Yang jian (楊氏太極劍)
  • Tecniche chiave con la spada – Ji ben jian fa (基本劍法)

Testimonianze e feedback

"Dopo diversi anni nel mondo delle arti marziali, soprattutto 12 nella pratica dell’Aikido, avevo pensato di smettere perché non trovavo ciò che cercavo. Sicuramente ho incontrato bravi maestri, talvolta ottimi, ma quando era approfondito l’aspetto marziale non trovavo una parte fondamentale della mia ricerca, il benessere, l’equilibrio la filosofia che si integra con la pratica e la rende funzionale... e viceversa. Col M. Bellone ho trovato innanzitutto una persona piacevole e molto competente a 360 gradi sul Taichi Chuan, pur restando sempre umile e rispettoso delle esperienze altrui. Ho deciso di ricominciare la pratica con incontri video lezioni personalizzati e, spero a breve, anche in presenza. Grazie Valerio!"
"Grazie per questo corso online, a differenza di altri, svela i principi del Taichi in modo davvero comprensibile a tutti. Ero in cerca da tempo di un corso così, ma dalle mie parti non avevo trovato nulla con questa qualità e attenzione."
"Valerio non è un semplice Maestro di Taichi ma un vero dispensatore di consigli su come condurre una vita sana. Praticare con lui mi ha trasmesso serenità, calma e centratura. Insomma, pieno equilibrio vitale. Consiglio il suo video corso di taichi online."
"Che dire... si vede che alle spalle c'è un vero lignaggio e un percorso di studi approfondito. Il metodo per gradi è ineccepibile. Grazie della possibilità di avere un corso online di questo tipo, utile per la salute e per le arti marziali interne."
"Valerio è un ottimo insegnante di Taiji, serio e attento alle problematiche così come alle esigenze di tutti. Dal suo metodo si evincono gli studi approfonditi della disciplina e i risultati dei suoi corsi sono evidenti sul fisico già dopo qualche settimana di pratica."
"Con il Taichi di Valerio ho avviato una nuova esplorazione del rapporto tra la mente e il corpo, tra il sé e l'universo. Alla ricerca di un nuovo equilibrio. Di questi tempi un'esperienza preziosa."
"Praticare il taichi di questo video corso è una splendida esperienza. Il Maestro Valerio è una persona di grande professionalità e carisma. Gli sono grata per gli insegnamenti che mi sta donando."
"Mi sono avvicinato al Taiji per lavorare su alcune rigidità posturali che hanno effetti negativi sulla mia salute. Sono molto contento di avere iniziato questo percorso con Valerio Bellone, conosce quel che fa e ha approfondito quest'arte anche dal punto di vista teorico".
Valerio é un insegnante attento e paziente. È un appassionato della disciplina e dona sempre il massimo quando insegna, con precisione ed accuratezza. Ho conosciuto gli effetti benefici del Taichi con lui e consiglio a chiunque di praticarle attraverso il suo video corso online.
"Ci sono persone che ci segnano e ci fanno sentire grate per quello che ci hanno offerto. Per me è stato un privilegio potere praticare con Valerio e spero che la mia strada si incroci nuovamente con la sua."
"Valerio è un Maestro preparato e competente. Mi ha aiutata a conoscere e a praticare il Taichi. Questo è stato utile per migliorare me stessa e il mio benessere psicofisico."
"Dopo una lunga sosta dal Taiji, ho trovato nel Maestro Bellone lo spunto per ricominciare. Gli sono quindi grato. Preparazione, attenzione ai dettagli e una serena consapevolezza della vera essenza di questa splendida disciplina."
"Avevo partecipato precedentemente a Milano a qualche incontro. Adesso, per motivi di salute, ho ricominciato la pratica con Valerio Bellone... saggio, paziente e professionale ci spiega tutto sempre con il sorriso."
"Il corso di Taichi è adatto anche a coloro che iniziamo a praticare per la prima volta. Si viene accompagnati con grande scrupolo e leggerezza a eseguire i movimenti e i principi."
"Il Taichi di Valerio è un'ottima scuola per chi vuole ottenere un corpo rilassato e una base motoria funzionale e intelligente da spendere in altre arti marziali o sport in generale."
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