Scuola di Taiji Yang tradizionale

Il mio corso di Taijiquan comprende tutto il programma della scuola di Taichi Yang di Taiji Gate, ovvero i numerosi aspetti interni ed esterni di questa arte, utili tanto ai novizi quanto agli avanzati.
Il miei corsi sono suddivisi in quelli che possono essere definiti 3 livelli. I corsi sono aperti a tutti e progettati per consentire anche al professionista di ottenere benefici per il suo metodo di insegnamento, migliorando al contempo la salute, rilassando la mente e migliorando la qualità dell’energia (Qi – energia vitale).

Scuola di Taiji Yang

Livello 1

ESERCIZI, FORMA, QI GONG E MEDITAZIONE

• Forma  37 di Cheng Man Ching, studio delle posture in movimento attraverso la polarizzazione YinYang.

• Circuito riscaldamento (Ji Ben Gong) – Rilassamento articolazioni per rendere fluidi e sciolti i movimenti.

• Qi Gong Shibashi per rilassare il corpo-mente, innalzare la salute e lo spirito.

• Stretching (Dui La – 對拉) – Tecnica dei 6 allungamenti per distendere i tendini, aprire le articolazioni e diventare elastici.

• Standing meditation (i 6 Zhuang) per espandere la mente e far radicare il corpo.

• Song Gong (5 esercizi di rilassamento) per imparare a rilasciare la tensione nelle tre aree del corpo.

• Imparare a muovere la vita e i fianchi (Yao kua – 腰胯) nel Taijiquan.

TUI SHOU (推手) – MANI CHE PREMONO

• Esercizi base a piedi fissi a una mano utili a comprendere le proprie tensioni psico-fisiche.

• Esercizi base a piedi fissi a due mani utili a comprendere alcune qualità del Taichi.

CORSO INTERMEDIO
Il livello 2 (intermedio) è rivolto agli studenti che hanno svolto il corso base (livello 1).

Il corso è rivolto agli studenti intermedi che vogliono approfondire lo stile Yang originale, attraverso lo studio della forma antica (tramandata da Yang Chengfu) e i vari concetti e principi utili all’apprendimento.

Accademia di Taiji Yang
Maestro Yang Chengfu

Livello 2

ESERCIZI, FORMA E QI GONG

• Grande forma Yang standard tradizionale sei sezioni (大架六路), lignaggio Yang Chengfu

• Le 6 armonie del Taijiquan.

• Baduan Jin della famiglia Yang (楊式太極拳八段錦) – Set di esercitazione creato da Yang Jianhou per elasticizzare e creare “potere” dal rilassamento (Song-Chen Jin 鬆沉勁)

Yi muove il Qi che muove il corpo – Il movimento nel Taijiquan.

• Meditazioni energetiche – Benefici del movimento del Qi (energia vitale) nei tre corpi.

TUI SHOU (推手) – MANI CHE PREMONO

• Esercizi a una mano e due mani in movimento (avanti e indietro)

• Esercizi a due mani girando in cerchio

• Esercizi nelle 4 direzioni

CORSO AVANZATO
Il livello 3 (avanzato) è rivolto agli studenti che hanno completato il livello 2 (intermedio).

Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono unirsi al gruppo Taiji Gate, diventando istruttori. Il programma di studi comprende le competenze avanzate di Yang Shaohou.

Centro studi di Taiji Yang
Maestro Yang Shaohou

Livello 3

ESERCIZI, FORMA E QI GONG

• Forma standard sei sezioni famiglia Yang – Varianti e piccoli cerchi nel lignaggio Yang Shaohou (Lian Jia).

• Piccola forma veloce da utilizzo (Xiao Jia o Yong Jia) di Yang Shaohou.

ARMI (BINGQI 兵器)

• Propedeutica e forma con la lancia tradizionale famiglia Yang 13 movimenti.

• Propedeutica e studio della forma con il jian (spada) di Yang Chengfu con alcune varianti del fratello Yang Shao Hou.

• Esercizi a coppia con spada e lancia.

Testimonianze e feedback

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