Scuola di Taichi Yang tradizionale

I corsi di Taijiquan, organizzati da Taiji Gate, comprendono gli insegnamenti originali della scuola tradizionale Yang tramandati dal Maestro Yang Chengfu e dal fratello maggiore Yang Shaohou e giunti a Valerio Bellone attraverso la pratica con alcuni Maestri che gli hanno dato la possibilità di conoscere i segreti delle scuole originali. Tali insegnamenti comprendono i numerosi aspetti interni ed esterni dell’arte, utili sia per i fini marziali, che per lo scopo di alto livello del Taijiquan, ovvero la ricerca dell’equilibrio, nella declinazione di benessere, salute, pace, felicità.

Tutta la teoria che accompagna e supporta gli insegnamenti pratici di Taiji Gate è basata sullo studio di diversi testi, tra i quali: “I tre Classici di Wang,Wu e Li“, l’Yijing, il Daodejing, lo Zhuangzi, il Liezi e molti altri testi, più o meno noti, della millenaria cultura daoista.

Di seguito il programma studio di Taichi e Qi Gong base

CLASSI APERTE
Livello base / intermedio

JI BEN GONG (基本功)
Esercizi preparatori

• Esercizi di riscaldamento per le articolazioni al fine di rendere fluidi e sciolti i movimenti.

• Taiji Jing Gong (太极静功) – Sistema di 7 posizioni utili ad espandere la mente, rilassare e radicare il corpo e strutturare le 3 armonie esterne e i 3 archi interni.

• Song Gong (鬆功), “esercizi di rilassamento” – Per imparare a rilasciare la tensione nelle tre aree del corpo e mantenere una struttura integrata durante il movimento.

• Stretching funzionale ai movimenti del Taijiquan e utile strumento per migliorare l’elasticità generale del corpo.

QI GONG (氣功)
Lavoro energetico

Baduanjin (八段錦), “Otto pezze di broccato” – Set di 8 esercizi di allungamento e rilassamento, coordinati con la respirazione, creato da Valerio Bellone

CHANJIA MINGXIANG (禅家 冥想)
Meditazione Chan

Alchimia interna – Sistemi di meditazione della tradizione daoista Ch’an

TAOLU (套路)
Forma

Da Jia Liu lu (大架六路), “Grande forma 6 sezioni” tradizionale Yang, conosciuta da molti come “forma 108”, “forma di Yang Chengfu“, “grande forma”, “forma lenta Yang”. Questa forma richiede almeno dai due ai tre anni di studio ed è una base indispensabile per qualsiasi praticante di Taijiquan.

Tra gli aspetti che si imparano attraverso lo studio della forma:

  • Usare la vita e i fianchi (腰胯) nel Taijiquan.
  • Armonizzare l’espansione della mente conscia (xin) che è yang con il rilassamento (song) del corpo che è yin
  • Muoversi grazie al proceso Xin-Yi-Qi-Corpo.
  • Creare le basi per le sei armonie del Taijiquan.
  • Comprendere le 8 energie base dentro a ogni movimento.

E molto altro ancora…

TUISHOU (推手)
Mani che premono

  • Sistema delle 7 spinte – Esercizio propedeutico alla praica del tuishou
  • Esercizi di spinta con le mani a piedi fissi a una mano
  • Esercizi di spinta con le mani a piedi fissi a due mani

Questi set di esercizi sono utili a sviluppare le diverse abilità del Taijiquan: l’applicazione delle 8 energie base, diverse tecniche marziali, il radicamento, il rilassamento e molto altro.

BINGQI (兵器)
Armi

Jian (劍) – Spada

  • Posture fondamentali – Ji ben juang bu (基本庄步)
  • Qi Gong con la spada – Taiji jian qi gong (太極劍氣功)
  • Allenamento dei fondamentali – Ji ben lian xi (基本訓練)
  • Sequenza con la spada 54 posture, stile Yang classico – Taiji Yang jian (楊氏太極劍)
  • Tecniche di base con la spada – Ji ben jian fa (基本劍法)
Corsi di Taichi a Palermo

CLASSI INTERNE
Livello avanzato

Il programma studio di Taichi avanzato è riservato

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Accademia di Taiji Yang
Maestro Yang Chengfu
Centro studi di Taiji Yang
Maestro Yang Shaohou

Testimonianze e feedback

"Dopo diversi anni nel mondo delle arti marziali, soprattutto 12 nella pratica dell’Aikido, avevo pensato di smettere perché non trovavo ciò che cercavo. Sicuramente ho incontrato bravi maestri, talvolta ottimi, ma quando era approfondito l’aspetto marziale non trovavo una parte fondamentale della mia ricerca, il benessere, l’equilibrio la filosofia che si integra con la pratica e la rende funzionale... e viceversa. Col M. Bellone ho trovato innanzitutto una persona piacevole e molto competente a 360 gradi sul Taichi Chuan, pur restando sempre umile e rispettoso delle esperienze altrui. Ho deciso di ricominciare la pratica con incontri video lezioni personalizzati e, spero a breve, anche in presenza. Grazie Valerio!"
"Grazie per questo corso online, a differenza di altri, svela i principi del Taichi in modo davvero comprensibile a tutti. Ero in cerca da tempo di un corso così, ma dalle mie parti non avevo trovato nulla con questa qualità e attenzione."
"Valerio non è un semplice Maestro di Taichi ma un vero dispensatore di consigli su come condurre una vita sana. Praticare con lui mi ha trasmesso serenità, calma e centratura. Insomma, pieno equilibrio vitale. Consiglio il suo video corso di taichi online."
"Che dire... si vede che alle spalle c'è un vero lignaggio e un percorso di studi approfondito. Il metodo per gradi è ineccepibile. Grazie della possibilità di avere un corso di questo tipo, utile per la salute e per le arti marziali interne."
"Valerio è un ottimo insegnante di Taiji, serio e attento alle problematiche così come alle esigenze di tutti. Dal suo metodo si evincono gli studi approfonditi della disciplina e i risultati dei suoi corsi sono evidenti sul fisico già dopo qualche settimana di pratica."
"Con il Taichi di Valerio ho avviato una nuova esplorazione del rapporto tra la mente e il corpo, tra il sé e l'universo. Alla ricerca di un nuovo equilibrio. Di questi tempi un'esperienza preziosa."
"Praticare il taichi di questo video corso è una splendida esperienza. Il Maestro Valerio è una persona di grande professionalità e carisma. Gli sono grata per gli insegnamenti che mi sta donando."
"Mi sono avvicinato al Taiji per lavorare su alcune rigidità posturali che hanno effetti negativi sulla mia salute. Sono molto contento di avere iniziato questo percorso con Valerio Bellone, conosce quel che fa e ha approfondito quest'arte anche dal punto di vista teorico".
Valerio é un insegnante attento e paziente. È un appassionato della disciplina e dona sempre il massimo quando insegna, con precisione ed accuratezza. Ho conosciuto gli effetti benefici del Taichi con lui e consiglio a chiunque di praticarle attraverso il suo video corso online.
"Ci sono persone che ci segnano e ci fanno sentire grate per quello che ci hanno offerto. Per me è stato un privilegio potere praticare con Valerio e spero che la mia strada si incroci nuovamente con la sua."
"Valerio è un Maestro preparato e competente. Mi ha aiutata a conoscere e a praticare il Taichi. Questo è stato utile per migliorare me stessa e il mio benessere psicofisico."
"Dopo una lunga sosta dal Taiji, ho trovato nel Maestro Bellone lo spunto per ricominciare. Gli sono quindi grato. Preparazione, attenzione ai dettagli e una serena consapevolezza della vera essenza di questa splendida disciplina."
"Avevo partecipato precedentemente a Milano a qualche incontro. Adesso, per motivi di salute, ho ricominciato la pratica con Valerio Bellone... saggio, paziente e professionale ci spiega tutto sempre con il sorriso."
"Il corso di Taichi è adatto anche a coloro che iniziamo a praticare per la prima volta. Si viene accompagnati con grande scrupolo e leggerezza a eseguire i movimenti e i principi."
"Il Taichi di Valerio è un'ottima scuola per chi vuole ottenere un corpo rilassato e una base motoria funzionale e intelligente da spendere in altre arti marziali o sport in generale."