Scuola di Taichi Yang tradizionale

I corsi di Taijiquan, organizzati da Taiji Gate, comprendono gli insegnamenti originali della scuola tradizionale Yang tramandati dal Maestro Yang Chengfu e dal fratello maggiore Yang Shaohou e giunti a Valerio Bellone attraverso la pratica con alcuni Maestri che gli hanno dato la possibilità di conoscere i segreti delle scuole originali. Tali insegnamenti comprendono i numerosi aspetti interni ed esterni dell’arte, utili sia per i fini marziali, che per lo scopo di alto livello del Taijiquan, ovvero la ricerca dell’equilibrio, nella declinazione di benessere, salute, pace e serenità.

Tutta la teoria che accompagna e supporta gli insegnamenti pratici di Taiji Gate è basata sullo studio di diversi testi, tra i quali: “I tre Classici di Wang,Wu e Li“, l’Yijing, il Daodejing, lo Zhuangzi, il Liezi e molti altri testi, più o meno noti, della millenaria cultura daoista.

Maestro Yang Luchan
Maestro Yang Banhou
Maestro Yang Jianhou
Centro studi di Taiji Yang
Maestro Yang Shaohou
Accademia di Taiji Yang
Maestro Yang Chengfu

CLASSI APERTE
Livello base

Programma studio Tai Chi e Qi Gong dei corsi base e dei corsi online in presenza

JI BEN GONG (基本功) – Esercizi preparatori

Esercizi di riscaldamento per le articolazioni al fine di rendere fluidi e sciolti i movimenti.

• Zhan zhuang (站樁), “stare in piedi come un palo”, utile a strutturare le 3 armonie esterne e i 3 archi.

• Song Gong (鬆功), “esercizi di rilassamento” – Per imparare a rilasciare la tensione nelle tre aree del corpo e mantenere una struttura integrata durante il cambio di assi.

• Stretching funzionale ai movimenti del Taijiquan e utile strumento per migliorare l’elasticità generale del corpo.

QI GONG (氣功) – Lavoro energetico

Baduanjin (八段錦), “Otto broccatI di seta” – Set di 8 esercizi di allungamento e rilassamento, coordinati con la respirazione.

TAOLU (套路) – Forma

Zhōng jià liù lù (中架六路), “Forma media 6 vie” stile Yang o forma 36 shi.
Questa forma è la base per tutti i praticanti di Tai Chi della scuola di Taiji Gate.

Tra gli aspetti caratteristici di questa forma:

  • Movimenti ampi, lenti, circolari, espansi
  • Lavoro energetico e biomeccanico
  • Uso di forza interna e precisione
  • Armonizzazione dell’espansione mentale (“mente conscia” o “cuore”, xin) che è yang con il rilassamento (song) del corpo che è yin.
  • Movimento attraverso il processo Xin-Corpo (li).
  • Creazione delle 3 armonie esterne del Tai Chi.
  • Strutturazione di Zhong Ding
TUISHOU (推手) – Mani che premono
  • Sistema delle 7 spinte a una mano – Esercizio propedeutico alla pratica del tuishou
  • 3 esercizi base di pressione a piedi fissi a una mano

Questi set di esercizi sono utili per iniziare a comprendere le 2 abilità primari del Taijiquan (peng liu).

CLASSI INTERNE
Livello avanzato

Programma dei corsi istruttore

Terra – Livello 1 (un anno)

In questo livello si segue lo stesso programma delle classi base (sopra illustrato) ma con una didattica utile alla formazione di insegnanti che possano tenere, a loro volta, classi di praticanti livello 0.

Solo gli iscritti al corso istruttore possono accedere al programma dei livelli 2, 3 e 4

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