Tai Chi e Qi Gong a Palermo secondo il metodo Taiji Gate
Scopri i corsi di Tai Chi e Qi Gong a Palermo proposti secondo il metodo Taiji Gate: un percorso di apprendimento progressivo dedicato alla qualità del movimento, alla consapevolezza corporea e allo studio del Taijiquan tradizionale.
Le lezioni si svolgono sia all’aperto, nei principali parchi cittadini, sia in spazi al coperto, per garantire continuità durante tutto l’anno.
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I benefici del Tai Chi e del Qi Gong
Il Tai Chi Chuan (Taijiquan) e il Qi Gong sono discipline tradizionali cinesi che sviluppano movimento, respirazione naturale, attenzione e consapevolezza corporea.
Nel metodo Taiji Gate vengono insegnati attraverso un percorso progressivo e rispettoso dei tempi di apprendimento di ciascun praticante.
La pratica costante può favorire:
- miglioramento dell’equilibrio;
- una postura più funzionale;
- una respirazione più naturale;
- riduzione dello stress e delle tensioni;
- una maggiore qualità del movimento;
- sviluppo del radicamento e della presenza.
Quando le condizioni climatiche non consentono di praticare all’aperto, le lezioni proseguono in spazi interni così da garantire continuità al percorso.
Calendario dei corsi di Tai Chi e Qi Gong a Palermo 2026/27
CLASSI ATTIVE DA SETTEMBRE 2026
Parchi, giardini e centri ricreativi al chiuso
Insegnante: Dottoressa Giulia Raso
CENTRO RISHI
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Martedì e Giovedì, ore 18.00-19.00
Periodo: Da metà settembre a fine giugno
Tipologia: Tai Chi (Forma 36), Qi Gong e Song Gong
Livello: BASE rivolto ai principianti livello 0 e a agli studenti dell’anno precedente e/o intermedi che desiderano tornare allo studio delle fondamenta.
Durata incontri: 60 minuti.
SPAZIO EUPHORIA
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Mercoledì e Venerdì, ore 9.00-10.00
Periodo: Da metà settembre a fine giugno
Tipologia: Tai Chi (Forma 36), Qi Gong e Song Gong
Livello: BASE rivolto ai principianti livello 0 e a agli studenti dell’anno precedente e/o intermedi che desiderano tornare allo studio delle fondamenta.
Durata incontri: 60 minuti.
VILLA TRABIA
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Mercoledì e Venerdì, ore 10.30-11.30
Periodo: Da metà settembre a luglio
Tipologia: Tai Chi (Forma 36), Qi Gong e Song Gong
Livello: BASE rivolto ai principianti livello 0 e a agli studenti dell’anno precedente e/o intermedi che desiderano tornare allo studio delle fondamenta.
Durata incontri: 60 minuti.
Importante: giorni e orari potrebbero subire variazioni.
Ti consigliamo di scriverci prima di venire, così ti indichiamo esattamente la classe più adatta a te.
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Cosa dicono le persone di Taiji Gate
L’obiettivo dei corsi Tai Chi a Palermo di Taiji Gate
L’obiettivo dei corsi di Tai Chi e Qi Gong a Palermo è accompagnare ogni praticante nello sviluppo di una migliore qualità del movimento, della postura, della respirazione e della consapevolezza corporea attraverso un metodo di apprendimento progressivo.
Pur affondando le proprie radici nella tradizione delle arti marziali interne cinesi, il Taijiquan viene proposto come una disciplina accessibile, capace di accompagnare ogni persona in un percorso di studio che può durare molti anni.
Il metodo Taiji Gate mantiene un legame costante con la tradizione dello stile Yang, trasmettendone i principi attraverso una didattica chiara, graduale e rispettosa dei tempi di apprendimento.
Per approfondire il percorso, il Maestro Valerio Bellone ha pubblicato diverse opere dedicate al Taijiquan, tra le quali:
LIBRO PRINCIPIANTI – Per chi si avvicina per la prima volta al Tai Chi Chuan / Taijiquan, è disponibile un’introduzione semplice, chiara e accessibile attraverso il libro: “Iniziare il Tai Chi Chuan: Guida Essenziale”.
Un testo pensato per principianti e per chi desidera comprendere le basi della pratica, del movimento, del rilassamento e dell’approccio corretto allo studio.
LIBRO INTERMEDI-AVANZATI: Per chi invece pratica già, insegna, studia o desidera semplicemente un approfondimento molto più ampio, è disponibile il testo: “I tre Classici del Taijiquan di Wang, Wu e Li“.
Un’opera rivolta ad appassionati, praticanti intermedi e avanzati, ma anche a chi vuole entrare più profondamente nella tradizione del Taijiquan, dal punto di vista storico, culturale, teorico, linguistico e pratico.
Un’esperienza di insegnamento costruita negli anni
Palermo rappresenta la sede storica del metodo Taiji Gate creato dal Maestro Valerio Bellone. Nel corso degli anni moltissime persone di diverse parti di Italia hanno iniziato qui il proprio percorso nel Tai Chi e nel Qi Gong, contribuendo alla crescita di una comunità di praticanti accomunata dal desiderio di approfondire questa disciplina nel rispetto della tradizione e con un metodo didattico chiaro e progressivo.
Chi insegna nei corsi di Palermo?
Le lezioni sono condotte da un’allieva, Dottoressa Giulia Raso, del percorso istruttori Taiji Gate che ha completato il primo livello di formazione e continua il proprio percorso di perfezionamento sotto la supervisione del Maestro Valerio Bellone.
FAQ Tai Chi Palermo
DOMANDE FREQUENTI
1. Che cosa si studia nei corsi di Tai Chi e Qi Gong?
I corsi del metodo Taiji Gate a Palermo introducono progressivamente alla pratica del Tai Chi stile Yang e del Qi Gong attraverso un percorso che sviluppa qualità del movimento, respirazione naturale, postura, equilibrio, radicamento e consapevolezza corporea.
Le lezioni permettono di conoscere sia gli aspetti pratici sia i principi culturali che caratterizzano queste antiche discipline della tradizione cinese.
2. I corsi sono adatti anche a chi parte da zero?
Sì. I corsi sono pensati anche per chi non ha mai praticato Tai Chi o Qi Gong. Non è richiesta alcuna preparazione specifica e ogni esercizio viene introdotto con gradualità, nel rispetto dei tempi di apprendimento di ciascun partecipante.
3. Quali benefici può offrire una pratica costante?
Una pratica regolare di Tai Chi e Qi Gong può favorire:
- una migliore qualità del movimento;
- maggiore equilibrio e coordinazione;
- una postura più funzionale;
- una respirazione più naturale e consapevole;
- riduzione dello stress e delle tensioni muscolari;
- maggiore consapevolezza del corpo;
- sviluppo del radicamento, della presenza e dell’ascolto.
4. È corretto scrivere "Tai Chi", "Taiji" o "Taijiquan"?
Sì. Tutti questi termini indicano la stessa disciplina tradizionale cinese, ma rappresentano trascrizioni diverse della lingua cinese.
Tai Chi è la forma più diffusa in Occidente.
Taiji è la trascrizione secondo il sistema ufficiale pinyin del termine 太極 (Tàijí), che significa “Suprema Polarità”.
Taijiquan (太極拳, Tàijíquán) è il nome completo della disciplina e significa “Pugilato della Suprema Polarità”.
Tai Chi Chuan è la trascrizione storica precedente al pinyin, ancora oggi molto conosciuta.
Nel metodo Taiji Gate utilizziamo prevalentemente Tai Chi quando ci rivolgiamo al grande pubblico e Taijiquan o Taiji nei contesti storici, culturali e tecnici.
5. Chi conduce i corsi a Palermo?
I corsi seguono il programma didattico del metodo Taiji Gate e sono condotti da insegnanti formati attraverso il percorso istruttori Taiji Gate, sotto la supervisione didattica del Maestro Valerio Bellone. Il programma, i contenuti e la progressione delle lezioni seguono il metodo sviluppato dal Maestro Bellone.
