Tranquilli come la montagna,
Taiji Gate: corsi di Tai Chi, Qi Gong e Meditazione in Italia
Stai cercando uno spazio da dedicare alla tua quotidianità, dove unire movimento, consapevolezza e benessere interiore?
Le lezioni di Tai Chi e Qi Gong, nelle nostre sedi di Sarzana, La Spezia, Massa-Carrara e Palermo sono pensate per chi desidera ritrovare equilibrio, serenità e forza attraverso lo studio del Taijiquan, antica disciplina della tradizione cinese che integra movimento, consapevolezza e cultura marziale.
- ✔ Migliora postura ed equilibrio
- ✔ Riduce stress e tensioni
- ✔ Adatto a ogni età
Che tu sia all’inizio o già esperto, sei nel posto giusto.
Fai una prova di Tai Chi e Qi Gong
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Lasciaci il tuo numero di telefono e ti contatteremo senza alcun impegno per fissare un incontro.
Potrai conoscere gli insegnanti, fare domande e sperimentare direttamente il metodo di insegnamento e i principi del Tai Chi e del Qi Gong.
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È il momento giusto per iniziare.
Scopri i nostri corsi
Nella scuola Taiji Gate ogni percorso accompagna lo studio progressivo del movimento, del Tai Chi e del Qi Gong: dal primo incontro con il movimento consapevole fino allo studio approfondito delle arti interne della tradizione cinese.
Scegli il corso più adatto al tuo momento e lasciati accompagnare passo dopo passo nella pratica.
Tai Chi Chuan e Qi Gong in Toscana e Liguria
Corsi in presenza con il Maestro Valerio Bellone
Massa-Cararara, Sarzana, La Spezia
Corsi in presenza con il Maestro Valerio Bellone
Massa-Cararara, Sarzana, La Spezia
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Corso in presenza
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Percorso di formazione istruttori di Tai Chi e Qi Gong 2026/27
Vuoi acquisire una preparazione approfondita per trasmettere il Tai Chi e il Qi Gong ad altre persone, oppure approfondire in modo intensivo e strutturato la tua pratica del Tai Chi e del Qi Gong?
Il Corso Istruttori Taiji Gate è un percorso a numero chiuso rivolto sia a chi desidera acquisire una preparazione approfondita e un metodo di insegnamento coerente con la tradizione cinese, sia a chi vuole studiare la disciplina in modo più profondo, senza necessariamente voler insegnare.
La formazione prevede incontri in presenza a Sarzana, supporto online e un programma progressivo pensato per sviluppare pratica, comprensione e consapevolezza.
- ✔ Un weekend al mese da ottobre a luglio
- ✔ Studio teorico, pratica guidata e tirocinio osservativo
- ✔ Percorso aperto a partecipanti da tutta Italia
Un percorso serio per imparare a praticare e comprendere più profondamente e, per chi lo desidera, iniziare a insegnare il metodo Taiji Gate con competenza e consapevolezza.
Viaggi di pratica in Thailandia
Periodicamente Taiji Gate dà vita a esperienze di pratica e studio in Thailandia, dedicate al Tai Chi, al Qi Gong, alla meditazione, allo Yoga Thai, al massaggio tradizionale e alla scoperta della cultura locale.
Non un semplice viaggio, un’esperienza di pratica, presenza e scoperta.
Cosa dicono i partecipanti dei corsi di Taiji Gate?
Cosa è il Tai Chi
Il TaiChi (scritto più correttamente Taiji, abbreviazione di Taijiquan) è un’arte marziale antica nata in Cina, che affonda le sue radici nella millenaria filosofia taoista e nelle arti marziali cosiddette interne. I suoi movimenti in fase di apprendimento sono lenti, circolari, continui. Non c’è impatto, non c’è forza bruta: tutto è morbido, fluido, presente. Per questo motivo il Taijiquan viene spesso descritto anche come una forma di “meditazione in movimento”.
Oltre a favorire il miglioramento della postura, dell’equilibrio e della coordinazione, il Taijiquan viene oggi studiato anche dalla ricerca scientifica per i suoi possibili effetti sul benessere psicofisico e sulla gestione dello stress.. La pratica favorisce inoltre calma mentale, presenza e una maggiore consapevolezza del momento presente.
Scopri di più sul Tai Chi nella pagina di approfondimento.
Il valore della tradizione
Il Tai Chi non è una moda passeggera, né una semplice ginnastica dolce, ma un’arte interna nata da una lunga tradizione di studio del corpo, del movimento, dell’equilibrio e della forza.
Il metodo Taiji Gate si fonda sulla trasmissione dello stile Yang tradizionale, con particolare riferimento al lignaggio originale antico di Yang Chengfu / Yang Shaohou e alla ricchezza tecnica delle prime tre generazioni della famiglia Yang, da cui hanno preso forma altre scuole e interpretazioni successive.
Il metodo conserva l’attenzione alla struttura, al radicamento, al rilassamento attivo, alla continuità del movimento e ai principi marziali interni che rendono il Tai Chi una vera arte dello Yin e dello Yang, non riducibile a una semplice sequenza lenta di gesti esteriori.
Il metodo viene proposto in modo accessibile e progressivo, adatto a tutte le età, anche a chi inizia da zero. La tradizione viene proposta come un patrimonio vivo, capace di dialogare con il presente senza perdere la propria identità: un lavoro concreto sul corpo, sulla mente, sull’ascolto e sulla trasformazione personale. Approfondisci in questa pagina.
Lezioni di Tai Chi, Qi Gong e Yoga Thailandese
Taiji Gate è un progetto didattico dedicato allo studio e alla trasmissione del Tai Chi, del Qi Gong e dello Yoga Thailandese, fondato su un metodo comune e radicato nella tradizione.
I corsi e i percorsi di studio sono pensati per accompagnare persone di età, condizioni fisiche e livelli di esperienza diversi. Non è richiesta alcuna preparazione specifica né una precedente esperienza in queste discipline: la pratica viene guidata passo dopo passo, con attenzione alla postura, al respiro, al rilassamento e alla qualità del movimento.
Attraverso corsi in presenza, percorsi online e percorsi di formazione all’insegnamento, Taiji Gate propone un lavoro progressivo sul corpo, sull’equilibrio, sulla consapevolezza e sul benessere generale.
Il metodo Taiji Gate viene proposto in diverse città italiane, tra cui Sarzana, La Spezia, Massa-Carrara, Palermo, da insegnanti che condividono lo stesso percorso didattico e operano come professionisti autonomi.
Cosa aspettarsi da una lezione?
Durante le lezioni si apprendono le sequenze fondamentali del Taijiquan, i principi della postura e del respiro e si pratica una serie di esercizi preparatori finalizzati a sviluppare morbidezza, stabilità e rilassamento.
Vengono inoltre introdotti alcuni concetti fondamentali della cultura e della filosofia cinese, come il Qi (氣), lo Yin e lo Yang (陰陽) e il principio dell’uso intelligente della “non-forza”, attraverso un approccio esperienziale, coinvolgente e mai soltanto teorico.
Cosa può offrire la pratica del Tai Chi e del Qi Gong
Praticare TaiChi e Qi Gong presso Taiji Gate offre numerosi vantaggi, sia fisici che mentali:
- Miglioramento dell’equilibrio e della postura
- Maggiore elasticità muscolare e articolare
- Riduzione dello stress e dell’ansia
- Aumento della concentrazione e della presenza mentale
- Maggiore consapevolezza corporea
- Contributo al benessere psicofisico nel tempo
Ma, soprattutto, praticare Tai Chi significa entrare in uno spazio di ascolto, nel quale il tempo sembra rallentare e il corpo ritrova la possibilità di essere abitato con maggiore presenza e consapevolezza.
Dove si svolgono le lezioni?
Il metodo Taiji Gate viene proposto attraverso corsi di Tai Chi, Qi Gong e Yoga Thailandese in diverse città italiane, con percorsi in presenza a Sarzana, La Spezia, Massa-Carrara, Palermo.
Le lezioni possono svolgersi in sale tranquille, spazi dedicati alla pratica o, quando il clima e la stagione lo permettono, anche all’aperto, in parchi e giardini. La scelta degli spazi segue sempre un criterio semplice: creare un ambiente sereno, accessibile e adatto al lavoro sul corpo, sul respiro, sull’equilibrio e sulla consapevolezza.
I corsi seguono un metodo didattico comune, pur adattando orari, luoghi e modalità organizzative alle esigenze del territorio e del singolo insegnante. Per conoscere le attività disponibili nella tua zona, puoi visitare le pagine dedicate alle singole città o contattarci direttamente.
Le pagine Google dedicate ai singoli corsi permettono inoltre di trovare indicazioni, recapiti e, dove disponibili, le opinioni degli allievi.
Chiunque è benvenuto
I corsi Taiji Gate sono rivolti a chi desidera rallentare, ascoltare meglio il proprio corpo, ridurre le tensioni e migliorare la qualità della propria vita attraverso una pratica progressiva, profonda e accessibile.
Le lezioni sono aperte a persone di età, condizioni fisiche e livelli di esperienza diversi: principianti assoluti, praticanti di lunga data, giovani, adulti e anziani. Non è richiesta alcuna preparazione specifica: ogni percorso viene guidato con gradualità, attenzione e rispetto dei tempi individuali.
Il Tai Chi può essere studiato e praticato per sviluppare una maggiore consapevolezza corporea, migliorare postura, equilibrio e qualità del movimento, ma anche come arte marziale interna, per chi desidera approfondirne gli aspetti tecnici, applicativi e tradizionali.
Sono inoltre disponibili corsi di Tai Chi privati personalizzati per chi desidera un approccio più mirato e corsi individuali in presenza online.
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