Tranquilli come la montagna,
Taiji Gate: corsi di Tai Chi, Qi Gong e Meditazione in Italia
Stai cercando uno spazio da dedicare alla tua quotidianità, dove unire movimento, consapevolezza e benessere interiore?
Le lezioni di Tai Chi e Qi Gong, nelle nostre sedi di Sarzana, La Spezia, Massa-Carrara e Palermo sono pensate per chi desidera ritrovare equilibrio, serenità e forza attraverso lo studio del Taijiquan, antica disciplina della tradizione cinese che integra movimento, consapevolezza e cultura marziale.
- ✔ Migliora postura ed equilibrio
- ✔ Riduce stress e tensioni
- ✔ Adatto a ogni età
Che tu sia all’inizio o già esperto, sei nel posto giusto.
Fai una prova di Tai Chi e Qi Gong
Partecipa a un incontro di prova per conoscere il Tai Chi e il Qi Gong.
Lasciaci il tuo numero di telefono e ti contatteremo senza alcun impegno per fissare un incontro.
Potrai conoscere gli insegnanti, fare domande e sperimentare direttamente il metodo di insegnamento e i principi del Tai Chi e del Qi Gong.
Contattaci per conoscere giorni, orari, sedi e modalità di iscrizione.
È il momento giusto per iniziare.
Scopri i nostri corsi
Nella scuola Taiji Gate ogni percorso accompagna lo studio progressivo del movimento, del Tai Chi e del Qi Gong: dal primo incontro con il movimento consapevole fino allo studio approfondito delle arti interne della tradizione cinese.
Scegli il corso più adatto al tuo momento e lasciati accompagnare passo dopo passo nella pratica.
Tai Chi Chuan e Qi Gong in Toscana e Liguria
Corsi in presenza con il Maestro Valerio Bellone
Massa-Cararara, Sarzana, La Spezia
Corsi in presenza con il Maestro Valerio Bellone
Massa-Cararara, Sarzana, La Spezia
I nostri corsi Online
Qi Gong dei 5 elementi
Video corso online
Video corso online
Qi Gong della longevità
Video corso online
Video corso online
Taijiquan online
Corso in presenza
Corso in presenza
Percorso di formazione istruttori di Tai Chi e Qi Gong 2026/27
Vuoi acquisire una preparazione approfondita per trasmettere il Tai Chi e il Qi Gong ad altre persone, oppure approfondire in modo intensivo e strutturato la tua pratica del Tai Chi e del Qi Gong?
Il Corso Istruttori Taiji Gate è un percorso a numero chiuso rivolto sia a chi desidera acquisire una preparazione approfondita e un metodo di insegnamento coerente con la tradizione cinese, sia a chi vuole studiare la disciplina in modo più profondo, senza necessariamente voler insegnare.
La formazione prevede incontri in presenza a Sarzana, supporto online e un programma progressivo pensato per sviluppare pratica, comprensione e consapevolezza.
- ✔ Un weekend al mese da ottobre a luglio
- ✔ Studio teorico, pratica guidata e tirocinio osservativo
- ✔ Percorso aperto a partecipanti da tutta Italia
Un percorso serio per imparare a praticare e comprendere più profondamente e, per chi lo desidera, iniziare a insegnare il metodo Taiji Gate con competenza e consapevolezza.
Viaggi di pratica in Thailandia
Periodicamente Taiji Gate dà vita a esperienze di pratica e studio in Thailandia, dedicate al Tai Chi, al Qi Gong, alla meditazione, allo Yoga Thai, al massaggio tradizionale e alla scoperta della cultura locale.
Non un semplice viaggio, un’esperienza di pratica, presenza e scoperta.
Cosa dicono i partecipanti dei corsi di Taiji Gate?
Cosa è il Tai Chi
Il TaiChi (scritto più correttamente Taiji, abbreviazione di Taijiquan) è un’arte marziale antica nata in Cina, che affonda le sue radici nella millenaria filosofia taoista e nelle arti marziali cosiddette interne. I suoi movimenti in fase di apprendimento sono lenti, circolari, continui. Non c’è impatto, non c’è forza bruta: tutto è morbido, fluido, presente. Per questo motivo il Taijiquan viene spesso descritto anche come una forma di “meditazione in movimento”.
Oltre a favorire il miglioramento della postura, dell’equilibrio e della coordinazione, il Taijiquan viene oggi studiato anche dalla ricerca scientifica per i suoi possibili effetti sul benessere psicofisico e sulla gestione dello stress.. La pratica favorisce inoltre calma mentale, presenza e una maggiore consapevolezza del momento presente.
Scopri di più sul Tai Chi nella pagina di approfondimento.
Il valore della tradizione
Il Tai Chi non è una moda passeggera, né una semplice ginnastica dolce, ma un’arte interna nata da una lunga tradizione di studio del corpo, del movimento, dell’equilibrio e della forza.
Il metodo Taiji Gate si fonda sulla trasmissione dello stile Yang tradizionale, con particolare riferimento al lignaggio originale antico di Yang Chengfu / Yang Shaohou e alla ricchezza tecnica delle prime tre generazioni della famiglia Yang, da cui hanno preso forma altre scuole e interpretazioni successive.
Il metodo conserva l’attenzione alla struttura, al radicamento, al rilassamento attivo, alla continuità del movimento e ai principi marziali interni che rendono il Tai Chi una vera arte dello Yin e dello Yang, non riducibile a una semplice sequenza lenta di gesti esteriori.
Il metodo viene proposto in modo accessibile e progressivo, adatto a tutte le età, anche a chi inizia da zero. La tradizione viene proposta come un patrimonio vivo, capace di dialogare con il presente senza perdere la propria identità: un lavoro concreto sul corpo, sulla mente, sull’ascolto e sulla trasformazione personale. Approfondisci in questa pagina.
Lezioni di Tai Chi, Qi Gong e Yoga Thailandese
Taiji Gate è un progetto didattico dedicato allo studio e alla trasmissione del Tai Chi, del Qi Gong e dello Yoga Thailandese, fondato su un metodo comune e radicato nella tradizione.
I corsi e i percorsi di studio sono pensati per accompagnare persone di età, condizioni fisiche e livelli di esperienza diversi. Non è richiesta alcuna preparazione specifica né una precedente esperienza in queste discipline: la pratica viene guidata passo dopo passo, con attenzione alla postura, al respiro, al rilassamento e alla qualità del movimento.
Attraverso corsi in presenza, percorsi online e percorsi di formazione all’insegnamento, Taiji Gate propone un lavoro progressivo sul corpo, sull’equilibrio, sulla consapevolezza e sul benessere generale.
Il metodo Taiji Gate viene proposto in diverse città italiane, tra cui Sarzana, La Spezia, Massa-Carrara, Palermo, da insegnanti che condividono lo stesso percorso didattico e operano come professionisti autonomi.
Cosa aspettarsi da una lezione?
Durante le lezioni si apprendono le sequenze fondamentali del Taijiquan, i principi della postura e del respiro e si pratica una serie di esercizi preparatori finalizzati a sviluppare morbidezza, stabilità e rilassamento.
Vengono inoltre introdotti alcuni concetti fondamentali della cultura e della filosofia cinese, come il Qi (氣), lo Yin e lo Yang (陰陽) e il principio dell’uso intelligente della “non-forza”, attraverso un approccio esperienziale, coinvolgente e mai soltanto teorico.
Cosa può offrire la pratica del Tai Chi e del Qi Gong
Praticare TaiChi e Qi Gong presso Taiji Gate offre numerosi vantaggi, sia fisici che mentali:
- Miglioramento dell’equilibrio e della postura
- Maggiore elasticità muscolare e articolare
- Riduzione dello stress e dell’ansia
- Aumento della concentrazione e della presenza mentale
- Maggiore consapevolezza corporea
- Contributo al benessere psicofisico nel tempo
Ma, soprattutto, praticare Tai Chi significa entrare in uno spazio di ascolto, nel quale il tempo sembra rallentare e il corpo ritrova la possibilità di essere abitato con maggiore presenza e consapevolezza.
Dove si svolgono le lezioni?
Il metodo Taiji Gate viene proposto attraverso corsi di Tai Chi, Qi Gong e Yoga Thailandese in diverse città italiane, con percorsi in presenza a Sarzana, La Spezia, Massa-Carrara, Palermo.
Le lezioni possono svolgersi in sale tranquille, spazi dedicati alla pratica o, quando il clima e la stagione lo permettono, anche all’aperto, in parchi e giardini. La scelta degli spazi segue sempre un criterio semplice: creare un ambiente sereno, accessibile e adatto al lavoro sul corpo, sul respiro, sull’equilibrio e sulla consapevolezza.
I corsi seguono un metodo didattico comune, pur adattando orari, luoghi e modalità organizzative alle esigenze del territorio e del singolo insegnante. Per conoscere le attività disponibili nella tua zona, puoi visitare le pagine dedicate alle singole città o contattarci direttamente.
Le pagine Google dedicate ai singoli corsi permettono inoltre di trovare indicazioni, recapiti e, dove disponibili, le opinioni degli allievi.
Chiunque è benvenuto
I corsi Taiji Gate sono rivolti a chi desidera rallentare, ascoltare meglio il proprio corpo, ridurre le tensioni e migliorare la qualità della propria vita attraverso una pratica progressiva, profonda e accessibile.
Le lezioni sono aperte a persone di età, condizioni fisiche e livelli di esperienza diversi: principianti assoluti, praticanti di lunga data, giovani, adulti e anziani. Non è richiesta alcuna preparazione specifica: ogni percorso viene guidato con gradualità, attenzione e rispetto dei tempi individuali.
Il Tai Chi può essere studiato e praticato per sviluppare una maggiore consapevolezza corporea, migliorare postura, equilibrio e qualità del movimento, ma anche come arte marziale interna, per chi desidera approfondirne gli aspetti tecnici, applicativi e tradizionali.
Sono inoltre disponibili corsi di Tai Chi privati personalizzati per chi desidera un approccio più mirato e corsi individuali in presenza online.
ULTIMI ARTICOLI
La cultura marziale cinese che in parte il Tai Chi rese celebre
Leggendo una moderna presentazione dello stile Meihuaquan (梅花拳), il “Pugilato del Fiore di Prugno”, si potrebbe facilmente credere di trovarsi...
L’intossicazione invisibile: quando un ambiente diventa tossico
Esistono forme di intossicazione che il corpo riconosce facilmente e altre che impariamo a chiamare normalità. Chi fuma quaranta sigarette...
La filosofia del Taijiquan: perché molti non la comprendono
Perché il Tai Chi non può essere davvero compreso attraverso categorie occidentali Comprendere pienamente un'arte significa innanzitutto comprendere la civiltà...