Escrima: ritmo, coordinazione e forza mentale
Scopri l’Escrima, nota anche come Arnis, Kali o FMA, l’arte marziale filippina, nella quale il movimento si fonde con il ritmo della musica per allenare corpo e mente in modo tanto divertente quanto naturale ed efficace.
Un’attività dinamica adatta a tutte le età — dai giovani agli adulti — che migliora riflessi, equilibrio, coordinazione e motricità fine, potenziando notevolmente anche la bilateralità e la plasticità del cervello.
Il corso di Escrima a Palermo è un percorso completo che unisce difesa personale, consapevolezza del corpo e benessere cognitivo, offrendo strumenti utili nella vita quotidiana oltre che in quella degli appassionati di arti marziali.
L’Escrima a Palermo non è riservata a coloro che presso Taiji Gate praticano Tai Chi o Qi Gong. Il corso è infatti aperto a chiunque, persone di ogni età e livello di esperienza: dai giovani che desiderano sviluppare agilità e marzialità, agli adulti che vogliono mantenere attiva la mente e coltivare benessere psicofisico. Non è necessario avere praticato Tai Chi o altre discipline combattive in precedenza: l’Escrima è accessibile e arricchente per tutti.
Questa pratica favorisce l’uso armonico di entrambi i lati del corpo, migliora i tempi di reazione, stimolando aree cognitive coinvolte nella memoria, nell’attenzione e nella coordinazione motoria. Per questo, studi recenti hanno messo in luce i benefici dell’Escrima anche nella prevenzione dell’Alzheimer e di altri declini cognitivi legati all’età, grazie all’attività ritmica e all’uso simultaneo di un corpo-mente che diviene bilaterale.
Ma non solo: l’Escrima è anche un ottimo sistema di difesa personale, semplice e immediato, basato su principi di economia del movimento, timing e adattabilità. La pratica con bastoni è un punto di partenza che permette di trasferire i principi appresi anche a mani nude e altri tipi di armi tradizionali.
Per chi vive a Palermo e desidera un corso originale, stimolante e completo, il percorso di Escrima a Palermo è una splendida opportunità per crescere a livello fisico, mentale e marziale.
