Tranquilli come la montagna,
Taiji Gate: lezioni e classi di Tai Chi, Qi Gong e Yoga Thai in Italia
Stai cercando uno spazio da dedicare alla tua quotidianità, dove unire movimento, consapevolezza e benessere interiore?
Le lezioni di Tai Chi e Qi Gong, nelle nostre sedi di Sarzana, La Spezia, Massa-Carrara, Palermo e Bergamo sono pensate per chi desidera ritrovare equilibrio, serenità e forza attraverso una pratica marziale antica, profonda e oggi accessibile.
- ✔ Migliora postura ed equilibrio
- ✔ Riduce stress e tensioni
- ✔ Adatto a ogni età
Che tu sia all’inizio o già esperto, sei nel posto giusto.
Fai una prova di Tai Chi e Qi Gong
Partecipa a una lezione per scoprire la materia.
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Potrai conoscere gli insegnanti, fare domande e sperimentare dal vivo cosa significa muoversi con lentezza e intenzione
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È il momento giusto per iniziare.
Viaggi di pratica in Thailandia
Non un semplice viaggio, un’esperienza di pratica, presenza e scoperta.
Taiji Gate propone ritiri in piccoli gruppi nel nord e nel sud della Thailandia, con Tai Chi, Qi Gong, Meditazione, Yoga Thai, massaggio tradizionale e momenti di vita locale fuori dalle rotte del turismo di massa.
Scopri i nostri corsi
Nella scuola Taiji Gate ogni pratica è un percorso: dal primo incontro con il movimento consapevole fino allo studio più profondo delle arti interne.
Scegli il corso più adatto al tuo momento e lasciati accompagnare passo dopo passo nella pratica.
Tai Chi Chuan e Qi Gong in Toscana e Liguria
Corsi in presenza con il Maestro Valerio Bellone
Massa-Cararara, Sarzana, La Spezia
Corsi in presenza con il Maestro Valerio Bellone
Massa-Cararara, Sarzana, La Spezia
Rusie Dat Ton in Liguria e Toscana
Yoga Thailandese con la Maestra Wannaphon Lhorlaem
Sarzana, La Spezia, Massa-Cararara
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Sarzana, La Spezia, Massa-Cararara
Qi Gong e Taichi in Lombardia
Classi con l’istruttrice Barbara Maria Biella
Bergamo e provincia
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Bergamo e provincia
I nostri corsi Online
Qi Gong dei 5 elementi
Video corso online
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Qi Gong della longevità
Video corso online
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Taijiquan online
Corso in presenza
Corso in presenza
Corso istruttori di Tai Chi e Qi Gong 2026/27
Vuoi formarti in modo serio per iniziare a trasmettere il Tai Chi e il Qi Gong a principianti e nuovi praticanti?
Il Corso Istruttori Taiji Gate è un percorso a numero chiuso, pensato per chi desidera costruire una base solida, concreta e trasmissibile, con incontri in presenza a Sarzana, supporto online e un programma progressivo.
- ✔ Un weekend al mese da ottobre a luglio
- ✔ Formazione pratica, studio e tirocinio osservativo
- ✔ Percorso aperto a partecipanti da tutta Italia
Il primo vero passo per imparare a praticare, comprendere e insegnare con consapevolezza di quel che si fa.
Cosa è il Tai Chi
Il TaiChi (scritto più correttamente Taiji, abbreviazione di Taijiquan) è un’arte marziale antica nata in Cina, che affonda le sue radici nella millenaria filosofia taoista e nelle arti marziali cosiddette interne. I suoi movimenti in fase di apprendimento sono lenti, circolari, continui. Non c’è impatto, non c’è forza bruta: tutto è morbido, fluido, presente. Non a caso il TaiChi può anche essere considerata una forma di “meditazione in movimento”.
Oltre ai benefici sul piano fisico – come miglioramento della postura, dell’equilibrio e della coordinazione – il TaiChi aiuta a ridurre lo stress e può essere persino curativo per diverse malattie, come la scienza ha dimostrato negli ultimi anni. Inoltre il TaiChi calma la mente e sviluppa una maggiore consapevolezza del momento presente.
Scopri di più sul Tai Chi nella pagina di approfondimento.
Il valore della tradizione
Il Tai Chi non è una moda passeggera, né una semplice ginnastica dolce, ma un’arte interna nata da una lunga tradizione di studio del corpo, del movimento, dell’equilibrio e della forza.
Il percorso Taiji Gate si fonda sulla trasmissione dello stile Yang tradizionale, con particolare riferimento al lignaggio originale antico di Yang Chengfu / Yang Shaohou e alla ricchezza tecnica delle prime tre generazioni della famiglia Yang, da cui hanno preso forma altre scuole e interpretazioni successive.
La nostra pratica conserva l’attenzione alla struttura, al radicamento, al rilassamento attivo, alla continuità del movimento e ai principi marziali interni che rendono il Tai Chi una vera arte profonda dello Yin Yang, non riducibile a una sequenza lenta di gesti esteriori.
Il metodo viene proposto in modo accessibile e progressivo, adatto a tutte le età, anche a chi inizia da zero. La tradizione non viene quindi trattata come qualcosa di rigido o difficile, ma come una via viva: un lavoro concreto sul corpo, sulla mente, sull’ascolto e sulla trasformazione personale. Approfondisci in questa pagina.
Lezioni di Tai Chi, Qi Gong e Yoga Thailandese
Taiji Gate è una scuola dedicata al Tai Chi, al Qi Gong e allo Yoga Thailandese, nata per trasmettere pratiche corpo-mente profonde, accessibili e radicate nella tradizione.
I percorsi sono pensati per accompagnare persone di età, condizioni fisiche e livelli di esperienza diversi. Non è necessario essere atleti, avere una preparazione particolare o conoscere già queste discipline: la pratica viene guidata passo dopo passo, con attenzione alla postura, al respiro, al rilassamento e alla qualità del movimento.
Attraverso corsi in presenza, percorsi online e formazione per insegnanti, Taiji Gate propone un lavoro progressivo sul corpo, sull’equilibrio, sulla consapevolezza e sul benessere generale.
La scuola è presente con attività e corsi in diverse città italiane, tra cui Sarzana, La Spezia, Massa-Carrara, Palermo e Bergamo, mantenendo un metodo comune e una continuità didattica tra le varie sedi.
Cosa aspettarsi da una lezione?
Durante le lezioni, si imparano le sequenze base del Taijiquan, i principi fondamentali della postura e del respiro, e si lavora su esercizi preparatori per sviluppare morbidezza, stabilità e rilassamento.
Inoltre, vengono introdotti concetti chiave della filosofia cinese, come il Qi (l’energia vitale), il concetto di Yin e Yang, e il principio della non-resistenza. Tutto questo attraverso un approccio esperienziale, coinvolgente, mai solo teorico o astratto.
Benefici delle lezioni Tai Chi e Qi Gong tenute da Taiji Gate
Praticare TaiChi e Qi Gong presso Taiji Gate offre numerosi vantaggi, sia fisici che mentali:
- Miglioramento dell’equilibrio e della postura
- Maggiore elasticità muscolare e articolare
- Riduzione dello stress e dell’ansia
- Aumento della concentrazione e della presenza mentale
- Rinforzo del sistema immunitario
- Benessere psicofisico duraturo
Ma soprattutto, frequentare lezioni di Tai Chi significa entrare in uno spazio di ascolto, in cui il tempo si dilata e il corpo torna ad abitare se stesso.
Dove si svolgono le lezioni?
Taiji Gate propone corsi di Tai Chi, Qi Gong e Yoga Thailandese in diverse sedi italiane, con percorsi in presenza a Sarzana, La Spezia, Massa-Carrara, Palermo e Bergamo.
Le lezioni possono svolgersi in sale tranquille, spazi dedicati alla pratica o, quando il clima e la stagione lo permettono, anche all’aperto, in parchi e giardini. La scelta degli spazi segue sempre un criterio semplice: creare un ambiente sereno, accessibile e adatto al lavoro sul corpo, sul respiro, sull’equilibrio e sulla consapevolezza.
Ogni sede Taiji Gate mantiene un metodo comune, pur adattando orari, luoghi e modalità organizzative al territorio in cui si trova. Per conoscere i corsi attivi nella tua zona, puoi visitare le pagine dedicate alle singole sedi o contattarci direttamente.
Le sedi locali presenti su Google Maps permettono inoltre di trovare indicazioni, recapiti e, dove disponibili, le opinioni degli allievi.
Chiunque è benvenuto
I corsi Taiji Gate sono rivolti a chi desidera rallentare, ascoltare meglio il proprio corpo, ridurre le tensioni e migliorare la qualità della propria vita attraverso una pratica progressiva, profonda e accessibile.
Le lezioni sono aperte a persone di età, condizioni fisiche e livelli di esperienza diversi: principianti assoluti, praticanti di lunga data, giovani, adulti e anziani. Non è necessario avere una preparazione atletica particolare: ogni percorso viene guidato con gradualità, attenzione e rispetto dei tempi individuali.
Il Tai Chi può essere praticato come disciplina per il benessere, la postura, l’equilibrio e la consapevolezza corporea, ma anche come arte marziale interna, per chi desidera approfondirne gli aspetti tecnici, applicativi e tradizionali.
Taiji Gate propone inoltre corsi di Tai Chi privati personalizzati per chi desidera un approccio più mirato e classi individuali in presenza online.
Cosa dicono i partecipanti dei corsi di Taiji Gate?
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