I corsi di Tai Chi e Qi Gong, organizzati e tenuti dalla scuola Taiji Gate, comprendono gli insegnamenti della tradizione Yang tramandati dal Maestro Yang Chengfu e dal fratello maggiore Yang Shaohou, giunti sino a noi attraverso diversi lignaggi che ci hanno dato la possibilità di conoscere le qualità e le tecniche dello stile creato da Yang Luchan.
Tali insegnamenti comprendono i numerosi aspetti interni ed esterni dell’arte, utili sia per fini marziali, che energetici e meditativi, nella ricerca dell’equilibrio, del benessere, della salute, della pace e della serenità per tutte le persone.
Tutta la teoria che accompagna e supporta gli insegnamenti pratici di Taiji Gate è basata sullo studio di diversi testi, tra i quali: “I tre Classici del Taijiquan di Wang,Wu e Li“, i “Manuali e scritti tradizionali del Taijiquan stile Chen“, “Il testo Classico stile Yang/Wu” (in fase di editing), l’Yijing, il Daodejing, lo Zhuangzi, il Liezi e molti altri testi, della millenaria cultura daoista, buddhista e confuciana
I Grandi Maestri delle prime tre generazioni della famiglia Yang
Maestro Yang Luchan
Capostipite
Maestro Yang Banhou
Seconda generazione
Maestro Yang Jianhou
Seconda generazione
Maestro Yang Shaohou
Terza generazione
Maestro Yang Chengfu
Terza generazione
Programma studio Tai Chi e Qi Gong
Il programma di studio qui presentato vale sia per i corsi base, all’aperto o al chiuso, sia per i corsi istruttori e per gli studenti interni alla scuola.
Livello BASE
JI BEN GONG (基本功) – Esercizi preparatori
Esercizi di riscaldamento per le articolazioni al fine di rendere fluidi e sciolti i movimenti.
Zhan zhuang (站樁), “stare in piedi come un palo”. Esercizi per il radicamento e l’apertura degli archi nel corpo.
Taiji fangsong gong (太極放鬆功), diversi esercizi per il rilascio delle tensioni superflue.
Stretching funzionale ai movimenti del Taijiquan e utile strumento per migliorare l’elasticità generale del corpo.
TAIJI QI GONG (太極氣功) – Lavoro energetico
Wuxing Qigong (五行氣功), Qi Gong dei Cinque Elementi – Metodo base di Qi Gong dolce codificato dal Maestro Valerio Bellone per i principianti.
TAOLU (套路) – Forma
Yangshi Taijiquan Sanshiliu Shi (楊式太極拳三十六式) – Forma 36 del Taijiquan stile Yang.
Forma base introduttiva, creata dal Maestro Valerio Bellone, per tutti i praticanti di Tai Chi della scuola di Taiji Gate.
TUISHOU (推手) – Mani che premono
Sistema delle 7 spinte a una mano – Esercizio propedeutico alla pratica del tuishou.
3 esercizi base di tui shou a piedi fissi a una mano e a due mani.
Livello INTERMEDIO
JI BEN GONG (基本功) – Esercizi preparatori
Wu fang fa jin fa (五方發勁法), “Emissione della forza nelle 5 direzioni” – Metodo su 3 livelli per il rilascio della tensione e l’emissione della forza interna (jin).
TAIJI QI GONG (太極氣功) – Lavoro energetico
Taiji Qi Gong (太極氣功), “Esercizi energetici del Taiji” – Metodo di 9 esercizi per sviluppare forza interna.
TAOLU (套路) – Forme
Dajia (大架) – Grande forma 85 tradizionale Yang
La “grande forma” codificata dal Maestro Yang Chengfu (terza generazione della famiglia Yang) – che ha dato vita al sistema di Taijiquan oggi più diffuso al mondo – e tramandata attraverso molteplici allievi dello stesso Yang Chengfu.
Taiji Shísan Dao (太極十三刀) – Tredici sciabole del Taiji
Forma tradizionale dello stile Yang con la sciabola (dao) tramandata dal Maestro Yang Shouzhong.
Lo studio include anche tecniche, applicazioni e lavoro a due.
TUISHOU (推手) – Mani che premono
Sistema delle 4 pressioni – Esercizio propedeutico alla pratica del tuishou.
Set completo di 18 esercizi di tuishou a piedi fissi.
Livello AVANZATO
JI BEN GONG (基本功) – Esercizi preparatori
Yangshi Taiji Dagan Gongli (楊式太極大桿), “Palo lungo del Taiji stile Yang” – Esercizi con un palo lungo per sviluppare la forza raffinata strutturale e unificata del corpo.
TAOLU (套路) – Forme
Yangshi Taijiquan Chuantong Zhongjia Bashiyi Shi (楊式太極拳傳統中架八十一式) – “Taijiquan stile Yang, struttura media tradizionale in 81 posture”
La forma lenta tramandata dal Maestro Yang Jianhou (seconda generazione famiglia Yang).
Yangshi Taiji Shisan Qiang (楊式太極十三槍) – Tredici tecniche di lancia Taiji dello stile Yang.
Arma praticata e insegnata già da Yang Luchan, fondatore, dello stile, e codificata come forma standard uguale per tutti a partire dalla quarta generazione Yang.
Lo studio include tutte le tecniche e le applicazioni antiche previste dalla famiglia Yang delle prime generazioni.
TUISHOU (推手) – Mani che premono
Set completo di esercizi di pressione e spinta in movimento.
Allievi INTERNI
Il programma di studio delle classi interne si inizia al termine del livello avanzato ed è riservato ai soli allievi interni della scuola.
Qui la pagina di accesso.
