Articoli / News

Dopo l’introduzione della Forma 36 nel programma didattico 2025-2026, il nuovo anno accademico della scuola Taiji Gate porta avanti in...

I Cinque Elementi, nella tradizione cinese chiamati Wu Xing, rappresentano uno dei modi più antichi con cui è stato osservato...

Se ci si ferma un attimo, anche solo per pochi secondi, è facile accorgersene. Basta portare l’attenzione al corpo, senza...

Premessa Negli ultimi anni la fascia è passata dall’essere considerata un semplice tessuto di rivestimento a essere studiata come una...

Quando anni fa scelsi il nome Taiji Gate per la scuola di Tai Chi e Qi Gong a Palermo, non...

Viviamo in un’epoca in cui una parte dell’umanità sembra guardare alla perfezione come al traguardo assoluto. L’intelligenza artificiale promette il...

Nel Taijiquan le armi non sono un’aggiunta secondaria, né un semplice ornamento della pratica a mani nude. Sono, piuttosto, una...

Nel Tai Chi la trasformazione non avviene tutta insieme. Non si passa da un movimento esterno a un lavoro interno...

Il paradosso dell’“autenticità” nel daoismo moderno Nel mondo contemporaneo le parole hanno un peso enorme. Attraverso di esse diciamo agli...

Viviamo in un’epoca in cui quasi tutto tende a diventare mercato. Ogni ambito, prima o poi, viene assorbito da logiche...

Nel mondo moderno, dominato da asfalto, scarpe rigide e superfici artificialmente piatte, abbiamo perso il contatto con una delle nostre...

Nel Tai Chi Chuan (o Taijiquan che dir si voglia), come in ogni autentico percorso trasformativo, non basta imparare dei...

Tai Chi a Palermo attraverso una pratica autentica Sempre più persone cercano nel Tai Chi non solo un’attività fisica dolce,...

Ci sono discipline che, a prima vista, sembrano appartenere a mondi diversi. La meditazione richiama il silenzio. L’apnea richiama la...

Le 9 linee guida per migliorare la pratica del Tai Chi senza forzature respiratorie La respirazione nel Tai Chi è...

Il dibattito sulla forma (o telaio) “grande, media e piccola” nello stile Yang non è una questione di estetica, né...

Stress somatizzato: respiro corto, cervicale, instabilità e come lavorarci con il Qi Gong A volte lo stress non si presenta...

Quando si cerca ‘Tai Chi’ online, spesso si trovano forme, nomi di stili e dibattiti tra scuole. Più raramente si...

Lo stress urbano non è solo mentale Quando si parla di stress cittadino si pensa quasi sempre a qualcosa di...

Iniziare è facile, continuare molto meno Nelle grandi città iniziare qualcosa di nuovo non è mai un problema. C’è molta...

Yoga e Tai Chi: simili all’esterno, diversi nella sostanza Nell’immaginario comune, Yoga e Tai Chi vengono spesso collocati nella stessa...

Secondo gli insegnamenti taoisti, gli alberi sono esseri estremamente potenti. Oggi sappiamo che sono presenti sulla Terra da molto prima...

Quando si parla di Tai Chi Chuan (o Taijiquan), spesso si parte dal nome moderno e dalle forme che conosciamo...

Storia, principi e trasmissione di un Taijiquan moderno Cheng Man Ching nel contesto del Taijiquan del XX secolo Parlare oggi...

Capita spesso che chi si avvicina al Taichi — o chi lo pratica già da qualche tempo — senta il...

Spiegare in forma scritta le 8 forze del Tai Chi è, per natura, un’impresa paradossale. Dato che comprendere una cosa...

Una delle idee fondanti del Tai Chi Chuan è il concetto di song, termine che viene comunemente tradotto come “rilassamento”,...

Senza nulla togliere all’enorme lavoro di divulgazione svolto da Yang Chengfu, chi conosce i Classici del Taijiquan di Wang, Wu...

Il testo che segue è la trascrizione di un intervento del Maestro Da Liu, uno dei primi grandi divulgatori del...

La definizione “meditazione in movimento” viene spesso usata per descrivere il Tai Chi (o scritto Taijiquan). È una frase efficace,...

Serve un abito speciale per praticare il Tai Chi? La risposta breve è: no. Ma come spesso accade nel Tai...

Chi si avvicina oggi al Taijiquan si trova quasi subito davanti a una contraddizione. Da un lato viene presentato come...

Altea, Ibisco, Malva, Malvavisco e Cotone Perché le piante lenitive non sono solo “rimedi” Nel linguaggio moderno, le piante lenitive...

Quando si parla di pratiche orientali per il benessere, in Occidente emergono quasi sempre Tai Chi, Yoga, Meditazione e Qi...

La Forma 24 del Tai Chi Chuan può essere definita, senza ambiguità, una sequenza ginnico-sportiva semplificata, ispirata esternamente allo stile...

Espressioni, lignaggi e testimonianze storiche Nel Taijiquan il termine fa jin viene spesso frainteso, ridotto a un gesto esplosivo o...

Nel Taijiquan la spada non è un accessorio, né un semplice strumento coreografico. È un mezzo di studio che mette...

Introduzione Chenjiagou (陈家沟), noto anche come Villaggio Chen, si trova nella Contea di Wen, nella provincia dell’Henan. Il nome significa...

La tendenza a divinizzare i maestri del passato Da tempo mi interrogo su un fenomeno che attraversa culture, religioni e...

Nel panorama occidentale del Taijiquan circola un equivoco diffuso: l’idea che Changquan sia una forma moderna e sportiva, una variante...

Nei Classici del Taijiquan ricorre un’idea semplice e radicale: mente e corpo non agiscono “tutti insieme”, ma seguono una gerarchia....

Quando si inizia a praticare Taijiquan (o Tai Chi Chuan), una delle prime cose che si sente dire è che...

Le regole fondamentali del Taijiquan (Tai Chi Chuan) possono essere riassunte in due pilastri: i Cinque Passi (wubu, 五步) e...

Zhan Nian, Ting, Dong, Hua, Na, Yin e Fa (Jin) Il Taijiquan non è definito da una sequenza di movimenti, ma...

La ricerca della longevità è da sempre uno degli obiettivi principali dell’essere umano. Oggi sappiamo che non dipende solo dai...

Viviamo in un’epoca in cui sempre più persone, sfiduciate dalla medicina convenzionale, cercano risposte nelle cosiddette medicine alternative. Reiki, cristalloterapia,...

Oltre le Etichette: Riscoprire l’Umanità in un’Epoca di Oggettivazione Viviamo in un’epoca caratterizzata da una profonda crisi dell’identità umana. Mai...

Nuovo programma didattico per principianti nei corsi di Tai Chi e Qi Gong a Palermo: vi presentiamo la Forma 36...

Una guida per chi è in cerca di equilibrio, salute e armonia interiore Nel cuore del Tai Chi si nasconde...

Oggi il Taijiquan è ampiamente riconosciuto per i suoi benefici sulla salute e il benessere. Questa disciplina, spesso praticata come...

Nel contesto della formazione, dell’insegnamento e persino della comunicazione interpersonale, capita spesso di osservare una dinamica tanto curiosa quanto assurda:...

Gli europei non hanno difficoltà ad accogliere pratiche antiche nei loro stili di vita orientati al benessere. Basti pensare allo...

Una giornata insieme, tra respiro, movimento e sorrisi Ogni anno, a metà maggio, quando la primavera è nel suo pieno...

Cosa è, o non è, il Taijiquan, quali sono i principi cardine che lo governano e come deve essere praticata...

La maggior parte dei corsi online si limita a offrire video registrati da seguire in solitudine. Un formato che può...

Sfide agli animali nella storia umana Nel corso della storia umana, più o meno recente (qualche migliaia di anni), non...

La specie Homo Sapiens esiste, secondo la scala del tempo organizzata dai Sapiens stessi, da appena 300.000 anni, un battito...

Negli ultimi decenni, l’agopuntura ha attirato l’attenzione del mondo scientifico e medico occidentale grazie ai suoi benefici documentati da numerosi...

L'evoluzione delle forme nel Tai Chi: tradizione e trasformazione Ogni forma di conoscenza umana si evolve nel tempo, adattandosi alle...

Qualche volta durante gli incontri di Tai Chi Chuan tenuti a Palermo con i principianti inserisco qualche sottofondo musicale "rilassante"....

Il Tai Chi Chuan, arte marziale, detta interna, che armonizza movimento, respiro e meditazione, trova la sua espressione più armoniosa...

L’illusione della morte e della separazione La morte non esiste, è solo una delle tante illusioni umane, proprio come l’idea...

L’ipertensione arteriosa, comunemente conosciuta come “pressione alta”, è una delle condizioni croniche più diffuse al mondo. Secondo l’Organizzazione Mondiale della...

Il Tai Chi Chuan (太极拳, Taijiquan) è un'antica arte marziale cinese che si distingue per la sua natura non competitiva...

Perché le gerarchie sono importanti Le arti marziali non sono solo movimenti codificati o esercizi fisici: sono un sistema di...

Negli ultimi anni, la ricerca scientifica ha sempre più evidenziato i benefici del Tai Chi sulla salute fisica e mentale....

Una Tradizione Millenaria Il massaggio è una pratica terapeutica con radici antichissime, presente in molte culture del mondo. Le prime...

Negli ultimi anni assistiamo a un fenomeno preoccupante: pratiche complesse e profondamente trasformative, affinate nel corso di secoli, vengono smembrate...

Un recente studio scientifico condotto negli Stati Uniti ha dimostrato che la pratica millenaria del Taichi (o Taiji) può potenziare...

Negli ultimi decenni, la spiritualità e la filosofia orientale è stata assorbita dalla cultura occidentale in modi spesso superficiali o...

Taichi e sport: una differenza fondamentale Il Taichi, come il Qi Gong, lo Yoga o la Meditazione, non è uno...

La Grande Forma del Taijiquan stile Yang, Da Jia Liu Lu, insegnata dal Maestro Yang Chengfu, e conosciuta solitamente come...

In questo articolo approfondito sulla Meditazione del Respiro trovi: Umanità alienata dalla propria origine La coscienza: la nostra benedizione e...

Il Tai Ji Quan (anche detto Tai Chi Chuan o abbreviato Taiji e Tai Chi) è un'arte estremamente interessante, divertente...

CRISI GLOBALE Un collasso ontologico: quando l’uomo tradisce sé stesso Siamo immersi in un’epoca di crisi globale che non può...

Ti è mai capitato di trattenerti dal perseguire ciò che desideri davvero o di non riuscire a godere appieno di...

Salute prostatica e benessere generale Quando si parla di pavimento pelvico, spesso l’attenzione è rivolta alle donne, soprattutto in relazione...

Non è mai troppo tardi per inseguire i tuoi sogni Da bambina o bambino, probabilmente hai sognato come sarebbe stata...

Chi siamo davvero? Prima ancora di rispondere alla domanda "cosa è la presenza consapevole?", dobbiamo rispondere a un interrogativo ancora...

Illuminati: guida, martirio e mitizzazione Nel contesto della ciclicità della storia umana, un ruolo cruciale è svolto dalle persone "illuminate"...

Un'analisi del comportamento sociale e dei modelli culturali La storia dell'umanità è scandita da un ciclo perpetuo di distruzione e...

Viviamo in un universo che sembra dominato da cifre, equazioni e algoritmi. Misuriamo il tempo in secondi, le distanze in...

Nel mondo frenetico di oggi, in cui lo stress, la sedentarietà e le abitudini alimentari poco equilibrate influiscono negativamente sulla...

Oltre le proprietà: perché le piante aromatiche contano davvero Nel linguaggio moderno, le piante aromatiche vengono descritte quasi esclusivamente in...

La longevità non è solo una questione di anni, ma di qualità della vita. È un concetto che attraversa secoli,...

La visione predominante della nostra cultura scientifico-tecnologica assume l’esistenza del mondo oggettivo come fondamentale. La materia occupa il centro del...

DAO E JI - Spiegazione di due entità fondamentali della filosofia e della metafisica cinese   DAO 道: La Via...

Rinascita e reincarnazione: due concetti spesso confusi Quando parliamo di reincarnazione e rinascita, è facile cadere nell’errore di considerarli sinonimi....

L'universo è un gioco dinamico tra opposti, un equilibrio perfetto di forze complementari. Nel pensiero taoista, il concetto di Yin...

Viviamo in un’epoca in cui il sarcasmo, l’offesa e la provocazione sembrano essere diventate la norma fondante del confronto. I...

Immagina di osservare la natura: il vento che solleva la polvere, l’acqua che scorre, il fuoco che divampa, la terra...

La spiritualità e la ricerca di connessione con l’universo sono esperienze universali che attraversano molteplici culture e tradizioni sin dalla...

Il Tai Chi, inteso come filosofia e meditazione in movimento, rappresenta una ricerca costante di equilibrio e armonia, un principio...

Il razzismo è, nella sua essenza, un prodotto dell’ignoranza. Ignoranza della storia, della genetica e dell’evidenza scientifica che dimostra come...

Le credenze religiose sono una parte fondamentale della vita di molte persone, influenzando profondamente valori, tradizioni e identità. Tuttavia, è...

Illuminazione: comprensione profonda o mito? Se ti sei mai chiesto cosa significhi essere "illuminati" (anche detto raggiungere il "risveglio") o...

Viviamo in un’epoca in cui la tecnologia digitale ha reso molte attività quotidiane incredibilmente più semplici. Tuttavia, con questa comodità...

Karma e Dharma: comprendere due pilastri della filosofia orientale Spesso si crede, erroneamente, che il Karma sia una forma di...

Un viaggio tra storia, biologia e le nuove dinamiche relazionali contemporanee La poligamia, una pratica che ha caratterizzato molte società...

Il confronto tra il Daoismo, la figura di Cristo e altre tradizioni spirituali Il confronto tra il Daoismo (道教 -...

La percezione del tempo è una delle fondamenta della nostra esperienza umana. Lo consideriamo come una linea che si muove...

Una riflessione sulla competenza percepita In un mondo sempre più globalizzato, la lingua dominante di un'epoca diventa un simbolo di...

Sentirsi ansiosi in determinati momenti della vita fa parte della normalità e non è preoccupante. Inizia a sussistere un problema...

Il pensiero umano, nel corso della sua evoluzione, ha spesso cercato di comprendere la realtà attraverso coppie concettuali che mettessero...

Introduzione L’Esperimento di Stanford, noto anche come “Effetto Lucifero”, è uno degli studi psicologici più discussi di sempre. Questo esperimento,...

Nel corso della storia, l’essere umano ha cercato di comprendere il mondo attraverso modelli e metafore, strumenti che gli permettessero...

L’idea di viaggiare senza denaro, affidandosi alla generosità degli altri e rinunciando al superfluo, è spesso percepita come un percorso...

La realtà che percepiamo è davvero reale? Oppure, come molti filosofi, mistici e scienziati hanno ipotizzato, essa è un’illusione generata...

Ogni cosa che esiste, vivente o inanimata, è parte di un processo più grande, un tutto che si manifesta, si...

La questione della vita dopo la morte è un tema centrale nella storia dell’umanità, affrontato da religioni, filosofie e scienze...

Pur non essendo del tutto sovrapponibile, l'antico concetto di Qi nato in Cina presenta somiglianze con alcune idee scientifiche contemporanee....

Se accettiamo che ogni cosa nell’universo è un'espressione di un “Tutto” che si manifesta e si auto-indaga (in merito puoi...

Nel mondo di oggi, saturato da informazioni, immagini e ruoli preconfezionati, il cammino verso il risveglio interiore sembra un’idea remota,...

L'autoinganno è una funzione essenziale della mente umana, spesso indispensabile per affrontare le difficoltà della vita. In momenti di trauma...

L'autoinganno, come funzione della mente, non è destinato a scomparire: è parte integrante della nostra natura psicologica e sociale. Tuttavia,...

Le pratiche antiche come il Tai Chi, il Qi Gong e la Meditazione sono state a lungo associate al benessere...

Esseri umani, siamo davvero la forma di vita che ha avuto la migliore capacità di adattamento? Negli ultimi secoli, l’umanità...

Le cause dell’ansia legata alla guerra La guerra, purtroppo, è una realtà con cui molte persone hanno dovuto confrontarsi nel...

Il risveglio, inteso come presa di consapevolezza profonda della natura della realtà e del sé, è una delle esperienze più...

Il Taichi è un'antica pratica cinese che combina movimenti fluidi, respirazione profonda e concentrazione mentale. Negli ultimi anni, questa disciplina...

In questo articolo si parla dei sistemi di meditazione per la salute e dell'origine della meditazione nel contesto dell'illuminazione ("risveglio")....

Nell’ambito del Taichi Chuan e della meditazione esistono due aspetti che ogni praticante dovrebbe comprendere. Due aspetti che rappresentano una...

Accettare la realtà della morte Come hai reagito quando hai scoperto che un giorno saresti morta/o? Ricordo bene la mia...

Ogni cosa che ci circonda e ci compone non è sempre esistita per come la conosciamo. Descrivere l'origine dipende anche...

Quando si combina il principio di indeterminazione con la famosa equazione di Einstein, si ottiene un risultato strabiliante: le particelle...

Lo scritto che segue è la traduzione in italiano di un testo che venne redatto dal Maestro Da Liu nel 1972...

In foto: Choy Kam Man, figlio di Choy Hak Pang Il Grande Maestro Choy Hak Pang (1886-1957), anche trascritto Choy...

Il Buddhismo è una delle tradizioni spirituali più antiche e influenti al mondo. Sebbene nasca come una filosofia di vita...

In questo articolo trovi: 1. Fattori di rischio nelle malattie cardiovascolari 2. Sintomi nell'infarto e nell'ictus 3. Studi che dimostrano...

Sulle origini del Taijiquan in Cina la discussione è ancora aperta - ogni informazione dettagliata e approfondita sul tema da...

Senza entrare nel dettaglio di una storia ormai ampiamente documentata, questo articolo propone un quadro sintetico e commentato della trasformazione...

Meditare nella vita quotidiana: sedere, stare in piedi, camminare e dormire La meditazione non richiede uno stile di vita monacale,...

Comprendere la storia del Taijiquan non è semplice. Non perché manchino racconti, ma perché ne esistono fin troppi, spesso contraddittori,...

Vista la maggiore diffusione dello Yoga rispetto al Taichi, comunemente le persone hanno qualche informazione, per lo più generalista, in...

Il Taijiquan è davvero diverso dalle altre arti marziali? Se qualcuno vi dice che il Taijiquan non è diverso da...

Scoprire le proprie passioni: un  percorso di consapevolezza e allineamento Queste tre pratiche di indagine possono aiutare a scoprire le...

Wu Tunan (吳圖南) nacque il 19 febbraio 1884 nella provincia di Pechino (Cina), dove morì il 10 gennaio 1989. Esponente...

"Dicono che prima di entrare in mare il fiume trema di paura. A guardare indietro tutto il cammino che ha...

Ho impiegato diversi anni a comprendere qualcosa che non fosse superficiale in merito al Taijiquan e nel momento in cui…

Sapevi che i tuoi sogni contengono messaggi in codice dal tuo sé interiore e dalla tua guida spirituale? Imparare a...

Quando nei gruppi social dedicati al tema del Taijiquan qualcuno si incuriosisce alla pratica e chiede informazioni per intraprendere questo...

Testimonianza di Yao Mung-Goo (Taipei, Taiwan), pubblicata a Taiwan sul Tai Chi Chuan Journal n.80 (aprile 1992, p.3). Nel 1931…

Premessa «L’approccio nello studio delle arti marziali cinesi, un tempo era basato su una tradizione monastica caratterizzata da livelli di…

Il titolo di questo articolo per alcuni non sarà particolarmente sensato, ma si tratta di una delle domande che alcune...

Nel panorama contemporaneo del Taijiquan, alcune informazioni faticano a essere accettate, specialmente da chi lo approccia per la prima volta....

L'articolo che segue è il terzo di una serie utile a comprendere i processi e i metodi interni reali del...

Il pensiero dominante che governa il mondo degli umani – e che probabilmente è la base stessa dell’esistenza e della…

Negli anni Venti del Novecento lo scrittore Gong Beiyu (宫白羽) pubblicò un romanzo di arti marziali destinato a grande successo,...

Recentemente una persona che è venuta a fare la prova presso uno dei miei corsi di Taijiquan si è presentata dicendomi:…

PREMESSA L'idea del qi (energia vitale) legato alla pratica del Taijiquan confonde spesso i praticanti, questo perché esistono molte teorie...

Sebbene Tian Zhaolin (1891-1960) al di fuori della Cina sia poco conosciuto rispetto ad altri Maestri di Taijiquan come [wp-svg-icons…

L'affinità tra due Maestri: Morihei Ueshiba e Yang Chengfu Il famoso Maestro giapponese Morihei Ueshiba (植芝盛平, 1883-1969) creò l'Aikido (合氣道)...

Nella storia del Taijiquan, così come emerge dalla documentazione tradizionale cinese, questa arte marziale non ha sempre portato il nome...

In questo articolo trovi i seguenti argomenti sul Feng Shui: 1. Cos'è il Feng Shui e come funziona 2. Il...

La forma è una peculiarità delle arti marziali cinesi. Esistono forme che possono essere eseguite da soli, in due o...

Wu Gongzao (Gran Maestro Wu Kung-tsao 吳公藻宗師 – 1902–1983), è stato un famoso insegnante cinese di Tai Chi Chuan. Egli…

Nel documentario The Professor: Tai Chi’s Journey West, alcuni allievi di Cheng Man Ching — tra cui Ed Young, Carol...

Introduzione La Cina è una nazione con una cultura millenaria molto legata a quello che da noi viene definito [wp-svg-icons…

In questa guida sulla meditazione trovi: 1. Cos'è la meditazione 2. App per la meditazione 3. I migliori manuali e...

Wu Jianquan (吴鉴泉) o Wu Chien-ch'uan (1870-1942) è stato un famoso Maestro di Taijiquan e fondatore dello stile Wu durante...

Ma Yuehliang (o Ma Yueh Liang - 1 agosto 1901 - 13 marzo 1998) è stato un noto Maestro manciù...

IL MAESTRO GU LUPING Gu Li Sheng, noto come Gu Luping, nacque sotto la dinastia Qing, durante il 30° regno…

Riguardo all'autore: il Signor Chen Yao Ting (陈耀庭) è nato a Hangzhou nel gennaio 1937. È professore presso l'Università dell'Industria...