Esercizi di respirazione e rilassamento: come sciogliere le tensioni
Se ci si ferma un attimo, anche solo per pochi secondi, è facile accorgersene. Basta portare l’attenzione al corpo, senza...
Taiji Gate
Cos’è la fascia: il tessuto connettivo che collega tutto il corpo
Premessa Negli ultimi anni la fascia è passata dall’essere considerata un semplice tessuto di rivestimento a essere studiata come una...
Quando lo stress somatizzato diventa collo rigido, instabilità…
Stress somatizzato: respiro corto, cervicale, instabilità e come lavorarci con il Qi Gong A volte lo stress non si presenta...
Tai Chi e longevità: cosa dice la scienza a tal proposito?
La ricerca della longevità è da sempre uno degli obiettivi principali dell’essere umano. Oggi sappiamo che non dipende solo dai...
Tai Chi e medicina: la pratica naturale che ha conquistato l’Europa
Gli europei non hanno difficoltà ad accogliere pratiche antiche nei loro stili di vita orientati al benessere. Basti pensare allo...
Benefici agopuntura comprovati dalla scienza
Negli ultimi decenni, l’agopuntura ha attirato l’attenzione del mondo scientifico e medico occidentale grazie ai suoi benefici documentati da numerosi...
Pressione alta: i migliori rimedi naturali supportati dalla scienza
L’ipertensione arteriosa, comunemente conosciuta come “pressione alta”, è una delle condizioni croniche più diffuse al mondo. Secondo l’Organizzazione Mondiale della...
Il Tai Chi Chuan, un’arte marziale per la salute e il benessere
Il Tai Chi Chuan (太极拳, Taijiquan) è un'antica arte marziale cinese che si distingue per la sua natura non competitiva...