Scuola · Taiji Gate
Un percorso progressivo nella tradizione Yang
I corsi di Tai Chi e Qi Gong, organizzati e tenuti dalla scuola Taiji Gate, comprendono gli insegnamenti della tradizione Yang tramandati dal Maestro Yang Chengfu e dal fratello maggiore Yang Shaohou, giunti sino a noi attraverso diversi lignaggi che ci hanno dato la possibilità di conoscere le qualità e le tecniche dello stile creato da Yang Luchan.
Tali insegnamenti comprendono i numerosi aspetti interni ed esterni dell’arte, utili sia per fini marziali, che energetici e meditativi, nella ricerca dell’equilibrio, del benessere, della salute, della pace e della serenità per tutte le persone.
La teoria che accompagna gli insegnamenti pratici di Taiji Gate nasce dallo studio delle fonti classiche del Taijiquan e del loro rapporto con l’esperienza del corpo. Questo percorso è al centro della trilogia dei Classici del Taijiquan: dai testi attribuiti a Wang Zongyue, Wu Yuxiang e Li Yiyu agli scritti delle tradizioni Chen e Yang, con traduzioni, analisi e commentari che aiutano a comprendere i principi oltre l’esecuzione delle forme.
Le prime tre generazioni
I grandi maestri della famiglia Yang
Struttura dei corsi
Programma di studio Tai Chi e Qi Gong
Il programma di studio qui presentato vale sia per i corsi base, all’aperto o al chiuso, sia per i corsi istruttori e per gli studenti interni alla scuola.
Livello base
JI BEN GONG (基本功) – Esercizi preparatori
Esercizi di riscaldamento per le articolazioni al fine di rendere fluidi e sciolti i movimenti.
Zhan zhuang (站樁), “stare in piedi come un palo”. Esercizi per il radicamento e l’apertura degli archi nel corpo.
Taiji fangsong gong (太極放鬆功), diversi esercizi per il rilascio delle tensioni superflue.
Stretching funzionale ai movimenti del Taijiquan e utile strumento per migliorare l’elasticità generale del corpo.
TAIJI QI GONG (太極氣功) – Lavoro energetico
Wuxing Qigong (五行氣功), Qi Gong dei Cinque Elementi – Metodo base di Qi Gong dolce codificato dal Maestro Valerio Bellone per i principianti.
TAOLU (套路) – Forma
Yangshi Taijiquan Sanshiliu Shi (楊式太極拳三十六式) – Forma 36 del Taijiquan stile Yang.
Forma base introduttiva, creata dal Maestro Valerio Bellone, per tutti i praticanti di Tai Chi della scuola di Taiji Gate.
TUISHOU (推手) – Mani che premono
Sistema delle 7 spinte a una mano – Esercizio propedeutico alla pratica del tuishou.
3 esercizi base di tui shou a piedi fissi a una mano e a due mani.
Livello intermedio
JI BEN GONG (基本功) – Esercizi preparatori
Wu fang fa jin fa (五方發勁法), “Emissione della forza nelle 5 direzioni” – Metodo su 3 livelli per il rilascio della tensione e l’emissione della forza interna (jin).
TAIJI QI GONG (太極氣功) – Lavoro energetico
Taiji Qi Gong (太極氣功), “Esercizi energetici del Taiji” – Metodo di 9 esercizi per sviluppare forza interna.
TAOLU (套路) – Forme
Dajia (大架) – Grande forma 85 tradizionale Yang, lignaggio Zhao Bin
La “grande forma” codificata dal Maestro Yang Chengfu (terza generazione della famiglia Yang) – che ha dato vita al sistema di Taijiquan oggi più diffuso al mondo – e tramandata attraverso molteplici allievi dello stesso Yang Chengfu.
Taiji Shísan Dao (太極十三刀) – Tredici sciabole del Taiji
Forma tradizionale dello stile Yang con la sciabola (dao) tramandata dal Maestro Yang Shouzhong.
Lo studio include anche tecniche, applicazioni e lavoro a due.
TUISHOU (推手) – Mani che premono
Sistema delle 4 pressioni – Esercizio propedeutico alla pratica del tuishou.
Set completo di 18 esercizi di tuishou a piedi fissi.
Livello avanzato
JI BEN GONG (基本功) – Esercizi preparatori
Yangshi Taiji Dagan Gongli (楊式太極大桿), “Palo lungo del Taiji stile Yang” – Esercizi con un palo lungo per sviluppare la forza raffinata strutturale e unificata del corpo.
Taiji Qiangfa (太极枪法), “Metodi della lancia Taiji” – Le “otto Lance a cinque qualità” della lancia stile Yang.
TAOLU (套路) – Forme
Yangshi Taijiquan Chuantong Zhongjia Bashiyi Shi (楊式太極拳傳統中架八十一式) – “Taijiquan stile Yang, struttura media tradizionale in 81 posture“
La forma lenta tramandata dal Maestro Yang Jianhou (seconda generazione famiglia Yang).
Yangshi Taiji Shisan Qiang (楊式太極十三槍) – Tredici tecniche di lancia Taiji dello stile Yang.
Arma praticata e insegnata già da Yang Luchan, fondatore, dello stile, e codificata come forma standard uguale per tutti a partire dalla quarta generazione Yang.
Lo studio include tutte le tecniche e le applicazioni antiche previste dalla famiglia Yang delle prime generazioni.
TUISHOU (推手) – Mani che premono
Set completo di esercizi di pressione e spinta in movimento.
Allievi interni
Il programma di studio delle classi interne si inizia al termine del livello avanzato ed è riservato ai soli allievi interni della scuola.
Qui la pagina di accesso.
