Esercizi di respirazione e rilassamento: come sciogliere le tensioni
Se ci si ferma un attimo, anche solo per pochi secondi, è facile accorgersene. Basta portare l’attenzione al corpo, senza...
Taiji Gate
Cos’è la fascia: il tessuto connettivo che collega tutto il corpo
Premessa Negli ultimi anni la fascia è passata dall’essere considerata un semplice tessuto di rivestimento a essere studiata come una...
La camminata Tai Chi: meglio all’aperto su superfici irregolari
Nel mondo moderno, dominato da asfalto, scarpe rigide e superfici artificialmente piatte, abbiamo perso il contatto con una delle nostre...
Tai Chi a Palermo: benessere, postura e longevità
Tai Chi a Palermo attraverso una pratica autentica Sempre più persone cercano nel Tai Chi non solo un’attività fisica dolce,...
Biografia Yang Shaohou – Il Maestro severo dello stile Yang
Yang Shaohou, in cinese tradizionale 楊少侯, è una delle figure affascinanti e meno comprese della storia del Taijiquan stile Yang....
Quando lo stress somatizzato diventa collo rigido, instabilità…
Stress somatizzato: respiro corto, cervicale, instabilità e come lavorarci con il Qi Gong A volte lo stress non si presenta...
13 insegnamenti sul Tai Chi del Maestro Huang Sheng Shyan
Quando si cerca ‘Tai Chi’ online, spesso si trovano forme, nomi di stili e dibattiti tra scuole. Più raramente si...
Rumore, traffico e tensione: quando vivere in città diventa stress
Lo stress urbano non è solo mentale Quando si parla di stress cittadino si pensa quasi sempre a qualcosa di...