Tai Chi a La Spezia e corsi di Qi Gong presso Taiji Gate
Calendario 2026/27
Tutti i lunedì (ore 18.30) e Giovedì (ore 18.00)
Primo incontro, 17 settembre 2026, ore 18.00.
Il corso di Taiji Gate è ospitato da Labulé
Via Colombo, 152, 19121 La Spezia (SP)
Scopri i corsi di Tai Chi a La Spezia proposti secondo il metodo Taiji Gate: un percorso di pratica dedicato al movimento consapevole, al rilassamento, all’equilibrio e alla trasformazione del rapporto tra corpo e mente.
Le lezioni di Tai Chi e Qi Gong a La Spezia sono aperte a persone di età e livelli di esperienza diversi. Non è richiesta alcuna preparazione specifica, né aver già praticato arti marziali, meditazione o discipline orientali.
Partecipa ai corsi di
Tai Chi e Qi Gong a La Spezia
VIENI A FARE UNA PROVA
I corsi annuali del metodo Taiji Gate a La Spezia iniziano il 17 settembre.
Se vuoi fare una prova gratuita o ricevere aggiornamenti, compila il modulo.
Nessun vincolo: il modulo serve solo per manifestare il tuo interesse e permetterci di organizzare al meglio i corsi in base anche alle tue preferenze.
Cosa dicono le persone di Taiji Gate
Perché praticare Tai Chi e Qi Gong
Il Tai Chi e il Qi Gong sono discipline corpo-mente che aiutano a ritrovare equilibrio, presenza e qualità del movimento. La loro pratica costante può essere utile sia per chi cerca benessere generale, sia per chi desidera intraprendere un percorso più profondo di consapevolezza corporea.
A differenza di molte attività orientate alla prestazione, il metodo Taiji Gate privilegia gradualità, ascolto e continuità. Non si tratta di “fare esercizio” in modo meccanico, ma di imparare a muoversi meglio, respirare meglio e abitare il corpo con maggiore consapevolezza.
Tra gli effetti più comunemente riportati dai praticanti vi sono:
- Maggiore stabilità fisica e mentale
- Miglioramento della postura
- Riduzione delle tensioni e dello stress
- Respirazione più naturale e profonda
- Maggiore fluidità articolare
- Miglioramento dell’equilibrio
- Attenzione più stabile e presenza nel movimento
Struttura dei corsi di Tai Chi a La Spezia
Il Tai Chi non viene proposto come una semplice ginnastica dolce, ma come un percorso completo di educazione del corpo, del movimento e della consapevolezza
Il programma di base comprende:
- Tai Chi stile Yang tradizionale
- Qi Gong
- Lavoro sulle spirali corporee
- Esercizi di postura, radicamento ed equilibrio
- Principi fondamentali del movimento
- Studio progressivo della Forma 36 sviluppata dal Maestro Valerio Bellone
Le lezioni saranno adatte a principianti assoluti, a persone che non hanno mai praticato Tai Chi o Qi Gong, e anche a praticanti con esperienza che desiderano ripartire dalle fondamenta con un metodo ordinato e progressivo.
A chi sono rivolti i corsi?
I corsi Taiji Gate a La Spezia sono pensati per chi desidera migliorare il proprio benessere attraverso una pratica lenta, profonda e progressiva.
Sono rivolti a chi sente il bisogno di rallentare, recuperare ascolto, ridurre le tensioni, migliorare la postura, coltivare stabilità e ritrovare una relazione più naturale con il proprio corpo.
La pratica è adatta anche a chi cerca un’attività basata sull’ascolto, sulla gradualità e sulla qualità del movimento, piuttosto che sulla competizione o sulla prestazione.
Allo stesso tempo, il Tai Chi resta un’arte marziale interna. Chi desidera approfondire la parte tecnica e tradizionale troverà nel metodo Taiji Gate un percorso fondato su principi precisi: struttura, radicamento, intenzione, rilassamento attivo, ascolto della forza e trasformazione del movimento.
Tai Chi tradizionale, non semplice ginnastica dolce
Il Tai Chi è spesso conosciuto come pratica lenta e rilassante, ma la sua origine è molto più profonda. Prima di essere associato al benessere, il Tai Chi è un’arte marziale interna fondata su principi raffinati di equilibrio, ascolto, trasformazione della forza e armonizzazione tra corpo e mente.
Il percorso Taiji Gate si fonda sullo stile Yang tradizionale, con riferimento al lignaggio di Yang Jianhou / Yang Chengfu e alla trasmissione della famiglia Yang, da cui sono nate numerose scuole e interpretazioni successive.
La pratica proposta non riduce il Tai Chi a una sequenza morbida di gesti esteriori, ma ne conserva i principi fondamentali: struttura, radicamento, rilassamento attivo, continuità, intenzione, ascolto e lavoro interno.
Anche chi inizia da zero viene accompagnato con gradualità, ma senza perdere il legame con la profondità originaria dell’arte.
Percorsi individuali di Tai Chi e Qi Gong a La Spezia
Oltre alle classi collettive, il Maestro Valerio Bellone propone percorsi individuali di Tai Chi e Qi Gong rivolti a chi desidera un lavoro più preciso, personalizzato e adatto alle proprie esigenze.
Il percorso viene costruito in base agli obiettivi della persona e può approfondire aspetti quali postura, equilibrio, rilassamento, qualità del movimento, coordinazione, consapevolezza corporea e studio tradizionale del Tai Chi Chuan.
Un percorso individuale consente di:
- Ricevere correzioni più dettagliate
- Adattare gli esercizi alla propria condizione fisica
- Lavorare con continuità su obiettivi personali
- Comprendere meglio i principi fondamentali della pratica
- Approfondire aspetti che, in un gruppo, richiedono più tempo e attenzione
I percorsi individuali di Tai Chi e Qi Gong a La Spezia possono essere richiesti tramite questa pagina.
FAQ – Domande frequenti Tai Chi La Spezia
Quando inizieranno i corsi di Tai Chi e Qi Gong a La Spezia?
L’avvio è previsto giovedì 17 settembre 2026. Dato che la data di inizio è soggetta a variazioni, ti consigliamo di rimanere aggiornata/o, mandandoci i tuoi contatti tramite questo modulo.
I corsi sono adatti ai principianti?
Sì. I corsi saranno aperti anche a chi parte da zero e non ha mai praticato Tai Chi o Qi Gong.
Serve essere allenati?
No. Non è richiesta alcuna preparazione specifica. Il Tai Chi e il Qi Gong vengono insegnati in modo progressivo e sono adatti anche a chi non ha mai praticato queste discipline.
Il Tai Chi è adatto anche dopo i 60 anni?
Sì. La pratica viene adattata alle possibilità di ciascuno e può essere iniziata anche in età adulta o avanzata, purché compatibilmente con la propria condizione fisica.
Dove si svolgeranno le lezioni?
Il corso è ospitato presso gli spazi di Labulé in Via Colombo, 152, 19121 La Spezia (SP). Le lezioni si tengono tutti i Lunedì (ore 17.00) e Giovedì (ore 18.00).
Posso fare una lezione di prova?
Sì, puoi fare un incontro di prova gratuitamente. Compila il modulo per prenotare il tuo incontro.
Che stile di Tai Chi si pratica?
Il metodo Taiji Gate si fonda sullo studio dello stile Yang tradizionale, con particolare riferimento ai principi trasmessi nelle prime generazioni della famiglia Yang. L’insegnamento pone attenzione alla struttura, al radicamento, al rilassamento attivo, alla continuità del movimento e ai principi interni del Taijiquan.
Come posso ricevere aggiornamenti?
Compila il modulo presente nella pagina. Ti avviseremo su qualsiasi aggiornamento di questo corso di Tai Chi a La Spezia.