Tai Chi a Sarzana e corsi di Qi Gong presso Taiji Gate
Calendario 2026/27
Tutti i mercoledì dalle 19.00 alle 20.00.
Primo incontro, 16 settembre 2026, ore 19.00.
Il corso di Taiji Gate è ospitato da Osteomove
Via Angelo Lucri, 27, 19038 Sarzana (SP)
Scopri i corsi di Tai Chi a Sarzana proposti secondo il metodo Taiji Gate: un percorso di equilibrio, radicamento, rilassamento e consapevolezza corporea, adatto a persone di ogni età e livello di esperienza.
Le lezioni di Tai Chi e Qi Gong a Sarzana sono rivolte a chi desidera sviluppare una maggiore consapevolezza del corpo, migliorare postura, coordinazione, equilibrio e qualità del movimento attraverso una pratica progressiva e rispettosa dei tempi individuali.
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Tai Chi e Qi Gong a Sarzana
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I corsi annuali del metodo Taiji Gate a Sarzana iniziano il 16 settembre.
Se vuoi fare una prova gratuita o ricevere aggiornamenti, compila il modulo.
Nessun vincolo: il modulo serve solo per manifestare il tuo interesse e permetterci di organizzare al meglio i corsi in base anche alle tue preferenze.
Cosa dicono le persone di Taiji Gate
I benefici del Tai Chi e del Qi Gong
Nel metodo Taiji Gate il Tai Chi (Taijiquan) e il Qi Gong vengono insegnati come discipline di studio e di pratica, fondate su una tradizione secolare che mette al centro la qualità del movimento, l’ascolto del corpo e la trasformazione graduale della persona.
L’obiettivo non è semplicemente imparare una sequenza di esercizi, ma sviluppare un modo diverso di muoversi, respirare e utilizzare il corpo. Ogni lezione rappresenta un’occasione per affinare postura, equilibrio, coordinazione e presenza, attraverso un apprendimento progressivo che rispetta i tempi di ciascun praticante.
Nel tempo la pratica permette di sviluppare:
- una postura più stabile e funzionale;
- una maggiore qualità del movimento;
- un ascolto più profondo del corpo;
- una respirazione più naturale e consapevole;
- una migliore capacità di rilassare le tensioni non necessarie;
- maggiore equilibrio, coordinazione e continuità del gesto;
- una comprensione sempre più profonda dei principi interni del Taijiquan.
Struttura dei corsi di Tai Chi a Sarzana
Il percorso Taiji Gate propone il Taijiquan come un’arte di studio e di pratica consapevole, nella quale ogni esercizio prepara ciò che verrà dopo e ciascuna fase dell’apprendimento consolida le basi necessarie per procedere.
L’insegnamento segue una progressione didattica ordinata e coerente, ispirata ai principi dello stile Yang tradizionale e pensata per sviluppare gradualmente la struttura, la qualità del movimento, l’ascolto, la coordinazione e una comprensione sempre più profonda dei principi interni dell’arte.
Il programma di base comprende:
- Tai Chi stile Yang tradizionale
- Qi Gong
- Lavoro sulle spirali corporee
- Esercizi di postura, radicamento ed equilibrio
- Principi fondamentali del movimento
- Studio progressivo della Forma 36 del metodo Taiji Gate, sviluppata dal Maestro V. Bellone
Le lezioni sono adatte sia a chi si avvicina per la prima volta al Tai Chi e al Qi Gong, sia ai praticanti che desiderano approfondire lo studio dell’arte attraverso un metodo strutturato, progressivo e coerente.
A chi sono rivolti i corsi?
I corsi Taiji Gate a Sarzana sono rivolti a chi desidera intraprendere un percorso di studio del Tai Chi e del Qi Gong fondato sulla gradualità, sull’ascolto e sulla qualità della pratica.
Sono aperti a giovani, adulti e anziani, sia a chi si avvicina per la prima volta a queste discipline, sia ai praticanti che desiderano approfondire il Taijiquan attraverso un metodo strutturato e coerente. Non è richiesta alcuna preparazione specifica: ogni lezione viene guidata passo dopo passo, rispettando i tempi di apprendimento e le caratteristiche di ciascun partecipante.
Il Tai Chi può essere praticato come disciplina di educazione al movimento e di consapevolezza corporea, ma, per chi lo desidera, anche come arte marziale interna.
Chi vuole approfondirne gli aspetti tecnici e tradizionali troverà nel metodo Taiji Gate un percorso fondato sullo studio della struttura, del radicamento, dell’intenzione, del rilassamento attivo e dei principi interni che caratterizzano il Taijiquan tradizionale.
Una tradizione viva: lo stile Yang tradizionale
Il Tai Chi non è una moda né una semplice ginnastica dolce, ma un’arte marziale interna nata da una lunga tradizione di studio del corpo, del movimento, dell’equilibrio e dello sviluppo del jin (勁), la forza organizzata e raffinata che costituisce uno dei principi fondamentali del Taijiquan tradizionale.
Il percorso Taiji Gate si fonda sulla trasmissione dello stile Yang tradizionale, con particolare riferimento al lignaggio originale dei Maestri Yang Jianhou / Yang Chengfu (di seguito ritratti) e alla ricchezza tecnica delle prime tre generazioni della famiglia Yang, da cui hanno preso forma altre scuole e interpretazioni successive.
Il metodo conserva l’attenzione alla struttura, al radicamento, al rilassamento attivo, alla continuità del movimento e ai principi interni che rendono il Taijiquan un’arte dello Yin e dello Yang, non riducibile a una semplice coreografia lenta di gesti esteriori.
La tradizione non viene proposta come qualcosa di immobile o distante, ma come un patrimonio vivo che continua a trovare espressione nella pratica quotidiana. Ogni lezione rappresenta un’occasione concreta per sviluppare consapevolezza, qualità del movimento e comprensione dei principi che hanno dato origine al Taijiquan.
La fedeltà alla tradizione non consiste nel conservare ogni dettaglio immutato,
ma nel trasmetterne con rigore i principi fondamentali.
Percorsi individuali di Tai Chi e Qi Gong a Sarzana
Per chi desidera un percorso di studio ancora più approfondito, il Maestro Valerio Bellone propone anche lezioni individuali di Tai Chi e Qi Gong. Ogni percorso viene costruito in base agli obiettivi, all’esperienza e alle caratteristiche della persona, permettendo di approfondire aspetti quali postura, equilibrio, qualità del movimento, consapevolezza corporea, studio tecnico del Taijiquan o specifiche esigenze di apprendimento.
Un percorso individuale consente di:
- Ricevere un insegnamento completamente personalizzato
- Approfondire aspetti specifici della pratica
- Adattare il percorso alle proprie caratteristiche ed esigenze
- Comprendere con maggiore precisione i principi fondamentali del Tai Chi Chuan
- Lavorare su dettagli tecnici che richiedono un’attenzione individuale
Le lezioni individuali possono essere richieste tramite il modulo presente in questa pagina.
FAQ – Domande frequenti Tai Chi Sarzana
Quando iniziano i corsi annuali di Tai Chi a Sarzana?
I corsi annuali di Tai Chi e Qi Gong a Sarzana iniziano giovedì 17 settembre 2026
Dove si svolgono le lezioni?
Le lezioni di Tai Chi e Qi gong si svolgono presso il centro Osteomove in Via Angelo Lucri, 27, 19038 Sarzana (SP).
Posso partecipare anche se non ho mai praticato?
Sì. I corsi sono adatti anche a principianti assoluti. La pratica viene guidata con gradualità e non richiede esperienza precedente.
Qual è la differenza tra il metodo Taiji Gate e altri corsi di Tai Chi?
Il metodo Taiji Gate unisce il rispetto della tradizione del Taijiquan stile Yang a un approccio didattico moderno, progressivo e accessibile. L’obiettivo non è soltanto imparare una sequenza di movimenti, ma comprendere i principi che li rendono efficaci, sviluppando qualità del movimento, consapevolezza corporea e una pratica destinata a crescere nel tempo.
Serve essere allenati?
No. Non è richiesta alcuna preparazione specifica. Il Tai Chi e il Qi Gong non sono uno sport e vengono insegnati in modo progressivo, rispettando i tempi di apprendimento e le caratteristiche di ciascun partecipante.
Che stile di Tai Chi si pratica?
Il metodo Taiji Gate si fonda sullo studio dello stile Yang tradizionale, con particolare riferimento ai principi trasmessi nelle prime generazioni della famiglia Yang. L’insegnamento privilegia un apprendimento progressivo della struttura, del radicamento, del rilassamento attivo, della qualità del movimento e dei principi interni del Taijiquan.
Come posso ricevere aggiornamenti?
Compila il modulo presente nella pagina. Ti informeremo non appena saranno definiti sedi, giorni, orari e modalità di partecipazione ai corsi, senza alcun impegno da parte tua.